Как выбрать корсет для позвоночника по размеру

Разновидности корсетов для позвоночника

Корсеты для позвоночника бывают:

  1. Полной фиксации
  2. Сильной фиксации
  3. Средней фиксации
  4. Согревающий

Полной фиксации

Их назначают для полного исключения движения в поврежденной части спины и используют после нанесенной травмы или операции;

Сильной фиксации

При сильных болях, испытываемых при движении, врач назначает ношение корсета c металлическими вставками, изогнутыми по фигуре, или упругими и достаточно жесткими, чтобы принять анатомическую форму тела и зафиксировать часть спины. Застежка изделия находится спереди. Чтобы обеспечить плотное прилегание к телу, есть эластичные ремни. Надев приспособление, в зафиксированном сегменте уменьшается движение, и состояние покоя помогает быстрее выздороветь.

В аптеке можно купить ортопедический тканевый корсет и из трикотажного полотна. К плюсам изделия из ткани относится только низкая цена, все остальные преимущества: комфортные условия для тела (хорошая вентилируемость, мягкое полотно) и эстетичный вид характерны для корсета из трикотажа;

Средней фиксации.

В изделии тоже находятся вставки, но они не такие жесткие, как в корсете сильной фиксации. Назначают приспособление при тупых ноющих болях, при долечивании спины, и благодаря уменьшению количества движений уменьшаются боли, а разгрузка позвоночника помогает лечению. Покупают корсет и для снижения нагрузки на поясницу при выполнении тяжелых работ.

Изготавливают приспособления средней фиксации из тканей разной степени эластичности. В зависимости от потребности можно подобрать изделие с нужными свойствами, с ремнями, которыми можно ослабить или более сильно затянуть корсет при смене положения тела, или без них;

Согревающий

Чтобы сберечь тепло тела под изделием, корсет изготавливают из материалов влагостойких и не пропускающих воздух, часто из неопрена. Назначают согревающее приспособление женщинам для спины при заболеваниях, связанных с недостаточным кровоснабжением поясничного отдела. Под воздействием тепла усиливается кровоток и улучшается питание органов, снимаются мышечные спазмы, и уходит боль.

Вот только использовать согревающие изделия без поставленного диагноза и рекомендации врача не следует – при воспалительных процессах и тяжелых заболеваниях тепло может навредить.

Приспособление может быть изготовлено из материалов разного плетения и толщины, наиболее комфортен трикотаж. На поясничном изгибе изделия часто есть массажная подушка или обеспечивающая плотное прилегание. Носить корсет можно не только дома, для этого изделие делают из тонкого полотна, пришивают к нему подтяжки.

Стоимость ортопедических корсетов

Стоимость согревающих ортопедических приспособлений намного ниже, чем других видов. Корсеты можно заказать на сайтах или приобрести в специализированных магазинах. Стоимость согревающих приспособлений в Москве – от 480 до 2000 рублей. Цена зависит от модели и фирмы-производителя.

Пояснично-крестцовые корсеты продаются в пределах от 1500 до 8000 руб. Есть ортопедические приспособления с магнитными вставками. Они стоят в среднем от 1800 до 5000 рублей. В ортопедических салонах продаются усиленные поясничные приспособления и детские варианты. Например, в московских салонах «Здоровье» и «Ортопед-Шоп» представлен большой выбор корсетов. Во многих магазинах действуют скидки, и имеется доставка на дом, что достаточно удобно.

Стоимость ортопедических приспособлений может варьироваться и до 30 тысяч рублей. В зависимости от модели и назначения. Также корсеты можно приобрести в специализированных клиниках. Практически каждый ортопедический салон имеет свой интернет-портал, на котором многие модели представлены наглядно. Можно выбрать и предпочтительные варианты оплаты товара.

Стоит заметить, что все рекомендации, которые описаны выше, помогут сделать правильный выбор, и защитят спину от травм и различных повреждений. Однако в каждом отдельном случае выбор корсета должен быть одобрен профессионалом.

Популярные модели

Далее рассмотрены популярные бренды и модели, которые они представляют.

Бренд ORTO

Отечественный бренд с производством в Санкт-Петербурге. Модель professional rwa 4100. Характеристики:

  • Полужесткая фиксация.
  • 4 – 6 металлических ребер жесткости (в зависимости от размера изделия).
  • Возможно моделирование при нестандартной фигуре пациента.
  • Ткань упруго-эластичная, не растягивается, благодаря 3D-плетению волокон.
  • Размер определяется по окружности талии.
  • Средняя цена – 6 тысяч рублей.

Модель КГК 110. Относится к полужестким грудо-пояснично-крестцовым корсетам, позволяющим фиксировать практически всю спину. Характеристики:

  • Имеет подпружинивающие ребра из металла: 2 основных продольных и 2 дополнительных, которые расположены косо.
  • Можно надевать на голое тело.
  • Заметен под тонкой одеждой.
  • Средняя цена – 4 тысячи рублей.

Модель rwa 2200. Характеристики:

  • Имеет гибкие ребра жесткости и съемный Т- образный пелот.
  • 3 D –волокно, обеспечивающее высокую эластичность и правильную посадку изделия по фигуре.
  • Покрытие пелота содержит наночастицы бамбукового угля, испускающие инфракрасное излучение.
  • Симметричная фиксация боковых стяжек с ромбовидным креплением.

Бренд Крейт

Недорогой вариант пояснично-крестцового корсета. Характеристики: 4 ребра жесткости из прочного пластика, ткань с содержанием хлопка 21%, регулируемая степень фиксации (есть двойная стяжка). Боковые части из сетчатого материала, что позволяет телу «дышать», высота – 21 см, надевается на нижнее белье. Время ношения – не более 8 часов в сутки.

Бренд ORLETT

Немецкий бренд, производящий широкую линейку корсетов с различной степенью фиксации: жестких, полужестких, с переменной фиксацией. Стоимость изделий – от 6 000 до 14 000 в зависимости от модели.

Среди спортсменов пользуется особой популярностью серия корсетов Energy, позволяющая сохранить большой объем движений и при этом осуществлять надежную поддержку позвоночника

Зачем нужен грудопоясничный корсет

Ортопедический корсет (ортез) — медицинское изделие, которое представляет собой конструкцию из ткани с ребрами жесткости и регулирующими фиксаторами. Предназначен для терапии и профилактики патологических поражений структур позвоночника.

Для каждого отдела позвоночника разработана своя конструкция ортеза в соответствии с особенностями функционирования этой области. Ортопедическое устройство для грудопоясничного отдела позвоночного столба способно обеспечить следующее лечебное воздействие:

  • стабилизацию позвоночного столба;
  • снижение болезненных ощущений;
  • фиксирование позвоночника;
  • постепенное исправление искривлений позвоночника;
  • перераспределение нагрузки;
  • препятствование развитию поражений ОДА при чрезмерных нагрузках;
  • улучшение кровообращения и питания пораженных тканей;
  • нормализация мышечного тонуса.

Благодаря стабилизации позвоночника происходит снижение давления на межпозвонковые диски, остановка патологических изменений и деформаций структурных элементов.

Показания и противопоказания

Использование грудопоясничного бандажа показано в следующих случаях:

  • сколиоз и прочие виды нарушений осанки;
  • ослабленный мышечный тонус;
  • нестабильность позвоночника (патологическая подвижность позвонков);
  • период восстановления после травм и операций;
  • межреберная невралгия (поражение межреберных нервов, сопровождающееся острой болью);
  • межпозвонковые грыжи, особенно те, которые сопровождаются сдавливанием и раздражением нервных окончаний;
  • спондилолистез (смещение позвонков относительно друг друга);
  • остеохондроз, остеоартроз (патологии, характеризующиеся поражением хрящевой ткани сустава);
  • период обострения радикулита;
  • онкологические патологии и туберкулез, провоцирующие разрушение позвонков.

С целью профилактики ортопедические корсеты рекомендованы спортсменам, водителям-дальнобойщикам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, подросткам в период активного роста для предотвращения искривлений.

К противопоказаниям для применения подобных ортопедических конструкций относятся:

  • аллергия на материал приспособления;
  • заболевания почек, сопровождающиеся отеками;
  • патологии пищеварительной системы;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • кожные болезни в зоне надевания изделия;
  • пупочная грыжа.

Ортез не используется при наличии незаживших послеоперационных швов. В противном случае ношение корсета грозит нагноением раны, расхождением швов, кровотечением.

Виды грудопоясничных корсетов

Ортезы разделяют на несколько разновидностей на основании определенных факторов. Так, по функциональному предназначению грудопоясничный корсет бывает двух типов:

  • корригирующий — изделие, предназначенное для поддержания позвоночника, коррекции осанки, исправления искривлений позвоночного столба;
  • фиксирующий — приспособление, которое полностью фиксирует позвоночник и перераспределяет нагрузку. Применяется в период послеоперационной реабилитации, после травматический повреждений, при дегенеративных изменениях структур позвоночного столба.

На основании степени жесткости ортопедический корсет делится на следующие разновидности:

  1. Мягкий — медицинское изделие, изготовленное из эластичных материалов. Применяется не для лечения, а с целью профилактики. Может назначаться при первой стадии искривления позвоночника. Подходит для выполнения лечебной гимнастики.
  2. Полужесткий — устройство дополнено жесткими вставками, которые помогают стабилизировать грудной и поясничный сегменты, но без их полного обездвиживания.
  3. Жесткий — ортезы, позволяющие обеспечить полную неподвижность грудопоясничного отдела. Применяется в реабилитационный период после сложных переломов и оперативных вмешательств.

Особого внимания заслуживает жесткий грудо-пояснично-крестцовый корсет. Этот тип устройства назначается в тяжелых ситуациях, когда искривление наблюдается сразу в грудном, поясничном и крестцовом сегментах.

В таких конструкциях ребра жесткости располагаются по всей длине задней части изделия, плотно прилегают и повторяют контуры тела.

Правила выбора ортопедического изделия

Перед тем как подобрать корректор осанки необходимо провести тщательно обследование опорно-двигательной системы. Рентгенологическое исследование поможет определить тип и степень выраженности деформации. Функциональные тесты используются для оценки состояния мышечно-связочного каркаса спины. Дополнительно назначаются анализы, помогающие выявить метаболические нарушения.

Самостоятельно можно подобрать только профилактический ортопедический корсет.

Существует 5 типов деформаций позвоночника:

  1. Кифозом называется усиление грудного изгиба и сглаживание поясничного.
  2. Плоская спина представляет собой одновременное распрямление всех дуг.
  3. При кругловогнутом типе деформации усиливается грудной кифоз и поясничный лордоз.
  4. Плосковогнутая спина — распрямление грудного изгиба при сохранении поясничного.
  5. При сутулости усиливаются все физиологические дуги.

Определение вида нарушения нужно для правильного исправления позиции позвоночника с помощью жесткого корсета, который будет оказывать давление на определенные участки.

Для того чтобы выбрать корректирующий корсет или реклинатор, нужно оценить состояние мышечных тканей. Если они находятся в достаточном тонусе, можно применять поддерживающие ортопедические изделия. Показания к их применению — ранние стадии кифоза, сколиоза и кифосколиоза. При ослаблении мышц и значительной деформации позвоночника нужно приобретать средний или жесткий корсет. Его не рекомендуется применять в течение длительного времени, так как это способствует еще большему ослаблению мускулатуры.

Наличие метаболических нарушений (дефицит витамина Д, подагра, рахит) способствует существенному ухудшению состояния костей. В таком случае ношения корректирующих приспособлений оказывается недостаточно. Одновременно с ним рекомендуется принимать специальные лекарственные средства. Кроме того, ортопед может порекомендовать изменить образ своей жизни, отказаться от некоторых привычек, способствующих отклонению вертикальной оси тела. В определенных случаях для выпрямления спины бывает достаточно подбора правильного матраса и подушки.

Если взрослый человек большую часть дня проводит за компьютером, следует использовать профилактический ортез или пояс для распрямления плеч и удержания позвоночника в требуемом положении во время сидения.

Помогает ли корсет при нарушении осанки, и как его правильно применять?

Преимущества и недостатки

Противопоказан корсет в основном для тех людей, которые имеют серьезные патологии внутренних органов, онкологические новообразования, а также инфекционные поражения различного типа.

Это может привести к серьезным последствиям и привести к прогрессированию имеющихся заболеваний. Если же говорить о недостатках, то выделяются следующие:

  • Привыкание к корсету;
  • Ослабление мышц с последующей их атрофией;
  • В жестких моделях подвижность отдела существенно ограничена, что может принести неудобства в повседневной жизни;
  • Полужесткие недостаточно фиксируют, а потому при тяжелых и серьезных состояниях использоваться не могут.

Правила выбора корсета при сколиозе

Правила использования корсета заключаются в следующем:

  • Под корсет необходимо поддевать футболку с коротким рукавом;
  • Надев корсет для исправления сколиоза, запрещено увеличивать уровень статической нагрузки, который составляет максимум 5 кг;
  • Необходимо постоянно следить за состоянием кожи в местах контакта с частями бандажа, точно следовать схеме лечения;
  • При использовании одного изделия необходимо периодически проходить контроль процесса лечения (через 3 месяца) с помощью рентгенографии в различных плоскостях;
  • После получения снимков врач может изменить место размещения приспособления, давление на тело при такой коррекции может усилиться.

В процессе терапии иногда появляется необходимость в замене корсета на другое приспособление. Средний курс лечения ортопедическими изделиями варьируется от 6 до 12 месяцев.

К основным недостаткам корсетов для лечения сколиоза относят:

Любое устройство будет в той или иной мере стеснять движения больного.

Если не следовать рекомендациям доктора и носить корсет на протяжении длительного времени, то это приведет к тому, что мышцы ослабнут и будут не в состоянии поддерживать позвоночник.

Если поддерживающее устройство было подобрано неверно, то заболевание будет прогрессировать.

В тех местах, где корсет оказывает максимальное давление, кожа может натираться и подвергаться раздражению.

Ношение корсета может быть противопоказано некоторым пациентам.

Автор статьи: Каплан Александр Сергеевич | Врач-ортопед

Образование: диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.

100% лечение рака 4 стадии — современные достижения медицины!

Как выбрать

Выбирать фиксирующее изделие следует под руководством врача. Он подберет наиболее подходящее по параметрам средство с учетом степени, стадии, типа грыжи, а также сопутствующих состояний – лишнего веса, искривления позвоночника и так далее. Важны следующие параметры:

  • Размер;
  • Тип;
  • Степень жесткости;
  • Пол пациента.

Последнее влияет на разновидность корсета не меньше, чем локализация ношения, так как строится под фигуру. Жесткие и полужесткие корсеты выбираются врачом, в то время как согревающие пациент может приобрести самостоятельно.

Цена у них соответственно будет отличаться. Под заказ изделие будет достаточно дорогим, но зато идеально подходить под тип фигуры пациента.

Готовые изделия для того же пояснично-крестцового отдела могут начинать стоимость с 1,5 тысяч рублей и выше в зависимости от фирмы.

Недостатки изделий, побочные эффекты

Минусы корсетов для похудения заключаются в последствиях от их длительного ношения:

  • потница либо раздражение покровов;
  • гипоксия тканей (насыщение клеток кислородом понижается из-за долгого сдавливания кожи);
  • уменьшение объема легких (возможно при эксплуатации изделий ежедневно в течение 3-х месяцев и более);
  • дискомфорт и жжение при использовании корсетов с согревающей пропиткой;
  • воспаление пищевода из-за долгого парникового эффекта;
  • изжога из-за повышения кислотности в желудке в результате давления на орган.

В связи с возможными осложнениями врачи рекомендуют ограничить ношение корсетов до 2-3 ч в сутки. Также следует устраивать дни «без утяжки», чтобы кожа успела насытиться кислородом и восстановиться.

Рекомендации по использования

Если говорить об использовании, то здесь многое зависит от состояния пациента. При грыже ношение корсета имеет две стороны – он поддерживает и придает правильную форму, но при этом существенно снижает нагрузку на мышцы. Поэтому рекомендуется:

После операции носить его ежедневно с утра и до вечера, пока врач не разрешит снимать его раньше;
Когда корсет разрешено снимать на время, то в промежутках рекомендуется выполнять комплекс ЛФК для пораженной области;
Важно следить за целостностью изделия – преломлений быть не должно, иначе теряется не только польза от ношения, но и начинается большое негативное воздействие на позвоночник;
Изделие подбирается по фигуре в соответствии с параметрами;
Оно не должно жать, давить или быть слишком большим;
Врачи рекомендуют со временем уменьшать длительность ношения корсетов, чтобы не выработалось привыкание к нему, и не произошла атрофия мышц.

Советы и правила выбора

Корсет для похудения живота и боков выбирать следует с учетом рекомендаций:

Качественные утягивающие изделия должны быть выполнены из прочной ткани

При выборе нужно обратить внимание на прочность швов, деформацию материала при растягивании, соответствие анатомическому строению тела.
Пояса с пропитками могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому женщинам со склонностью к раздражению кожи такие изделия выбирать не стоит.

Неправильно подобранный, маленький размер корсета может стать причиной чрезмерного стягивания живота и развития осложнений. Пояс должен быть на 13-15 см короче обхвата талии

Если изделие подбирается с ориентиром на размерную сетку одежды, то он должен быть меньше на 2-4 размера.
Если во время примерки изделия ощущается боль, то корсет не подходит по анатомическим параметрам. При ношении его болезненность будет постоянно усиливаться и появятся гематомы.
При выборе моделей поясов, которые будут надеваться под одежду, предпочтение стоит отдать телесным оттенкам, чтобы корсет не просвечивался сквозь ткани.

Корсеты изготавливаются с застежками-липучками, шнуровкой, крючками:

  • Самым удобным вариантом для ежедневного ношения изделий будут липучки, но при сильной утяжке они могут расстегнуться во время наклона или приседания.
  • Шнуровка имеет больше декоративное значение, но она не практична. Надевать такой корсет самостоятельно будет неудобно и долго.
  • Застежки в виде крючков самые надежные. Если элементы крепления расположены с интервалом в 1-2 см, то корсет будет без проблем принимать анатомическую форму при движении тела, не будет морщиниться. Его дольше одевать, чем изделия с липучками, но быстрее, чем пояса со шнуровкой.

В каких случаях рекомендуется ношение ортопедического корсета?

Прежде всего следует подчеркнуть, что ношение корсета любого типа представляет собой серьёзное воздействие на позвоночник. Поэтому его назначение и подбор необходимых параметров должен осуществлять врач. Ношение корсета для позвоночника предписывается в следующих случаях:

  • генетически обусловленная предрасположенность к искривлению позвоночника;
  • сутулость;
  • искривления позвоночника разной этиологии (сколиоз и т.д.);
  • профилактика заболеваний опорно-двигательной системы;
  • атрофия мышц спины, хронические боли в спине;
  • заболевания позвоночника и костей: остеопороз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит и некоторые другие;
  • переломы и прочие травмы позвоночника;
  • как дополнительная мера в период реабилитации послеоперационных пациентов;
  • как поддерживающий бандаж при беременности и физических перегрузках.

Как правило, ношение ортопедического корсета является лишь частью целого комплекса мер, направленных на профилактику либо исправление той или иной патологии. Например, при диагнозе остеопороз, радикулит или межпозвоночная грыжа лечение требует применения комплексной терапии лекарственными препаратами, а иногда и хирургического вмешательства. Ношение корсета здесь может рассматриваться лишь как дополнительная мера.

Поддерживающие корсеты

В основном такие ортезы назначаются людям в возрасте для снятия усталости и напряженности в спине. Данные корсеты для спины при сколиозе необходимо надевать не каждый день, а лишь в случае появления болевых ощущений.

Подобные корсеты против сколиоза неспособны самостоятельно исправить тяжелую патологию, поэтому их чаще всего используют в качестве профилактических средств, назначая в следующих ситуациях:

  • Лечение искривлений позвоночника I-степени тяжести;
  • Снятие болевой симптоматики, блокировка мышц и остановка процесса деформации;
  • Профилактическая мера терапевта: при несоблюдении правильной осанки у детей и подозрении начала развития сколиоза, других заболеваниях опорно-двигательной системы;
  • При различных заболеваниях позвоночника в качестве вспомогательного средства.

Данный корсет для спины при сколиозе удобно носить скрыто, он универсален и доступен по стоимости. В зависимости от конструкции данные корсеты можно разделить на три типа:

  1. Реклинатор – простое ортопедическое средство, состоящее из плотных эластичных полос ткани, собранных в восьмёрку на груди. Незначительно выпрямляет позвоночник, фиксируя его от боковых перекосов и сутулости в осанке. Практичность реклинаторов заключается в возможности комбинировать его с другими, более сложными фиксирующими устройствами;
  2. Грудной корректор – ортопедическое средство для борьбы со сколиозом, искривлением положения лопаток и запущенной сутулостью. Конструкция бандажа от сколиоза оснащена дополнительными лентами для лучшей фиксации верхней половины корпуса туловища;
  3. Полужесткий корсет грудно-поясничного отдела полностью обхватывает всю поверхность спины ребрами жесткости. Данный корсет для сколиоза 2 степени более эффективен. Может применяться как переходной этап от мер поддержки до корректирующего лечения. Для эффективного лечения такие фиксирующие приспособления выбирают по размеру индивидуально и надевают по специальной технике.

Какие корректоры бывают

По видам корректоры могут быть мягкие и жёсткие с лёгкой, средней, сильной или полной фиксацией.

Мягкий корректор — это конструкция из эластичных ремней, иногда с небольшой спинкой. В моделях лёгкой фиксации обычно нет элементов жёсткости. Среднюю фиксацию обеспечивают спинка и гибкие рёбра жёсткости. Мягких корректоров полной и сильной фиксации не бывает.

Мягкие корректоры можно использовать по своему усмотрению. По форме они универсальны, но различаются размерами. Подобрать подходящий вам могут в ортопедическом салоне Юлианна.

Жёсткие и полужёсткие корректоры больше похожи на бронежилет. Ткань у таких моделей более плотная, тянется меньше или не тянется совсем, элементы жёсткости — металлические рёбра или вставки — не гибкие. Часто жёсткие корректоры называют корсетами.

Корсеты обеспечивают среднюю и сильную степень фиксации. Для полной фиксации используют гиперэкстензоры и индивидуально сделанные по заказу корректоры из пластика.

Жёсткие модели сильной фиксации можно носить строго по назначению врача. Он же даёт рекомендации по подбору конкретной модели.

Виды сколиоза

Выделяется четыре степени сколиоза, каждая из которых имеет свои особенности и предполагает различные методы лечения.

Первая степень

Позвоночник отклоняется от анатомически правильного положения не более чем на 10 градусов. Наиболее часто диагностируется в детском возрасте при регулярных медицинских осмотрах дошколят и младших школьников.

Заподозрить сколиоз у ребенка может каждый родитель. Для этого стоит попросить ребенка согнуться вперед и опустить руки вниз. Искривленный позвоночный столб «уйдет» в сторону от центра спины. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу, который может среди прочих назначений рекомендовать ношение корсета при сколиозе 1 степени.

Хотя во многих случаях сколиоз 1 степени не требует экстренного лечения, врач может назначить выполнение профилактического лечебно-физкультурного комплекса. Игнорирование рекомендаций способно привести к ухудшению состояния, когда заболевание начнет прогрессировать и в итоге приведет к трагическим последствиям.

Вторая степень

Если позвоночник отклонился от нормы не более чем на 25 градусов, то у пациента диагностируется сколиоз 2 степени. В этом случае требуется направить все силы на исправление позвоночника, так как заболевание способно быстро прогрессировать. В список рекомендованных назначений входит лечебная гимнастика, массаж и ношение корсета для спины при сколиозе.

Третья и четвертая степень

Эти запущенные формы болезни достаточно редки, так как большинство людей все-таки ответственно подходят к своему здоровью. При сколиозе 3 и 4 степени позвоночник «уходит» от правильного положения более чем на 26 градусов. При отклонении более чем на 40 градусов лечение может оказаться неэффективным, поэтому все силы направляются на остановку прогрессирования ухудшений, которые способны привести к появлению на спине горба и вызвать серьезные нарушения в работе дыхательной и кровеносной системы.

Кроме этого различают различный по форме сколиоз: С-образный, S-образный и Z-образный.

Сколиоз позвоночника может располагаться в шейно-грудном, грудном, грудно-поясничном, поясничном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий