Как выбрать класс компрессии колготок

Так что же лучше – чулки или гольфы?

Очевидно, что главная проблема заключается в неверности самой постановки вопроса. Неправильно говорить о том, что чулки лучше гольф или наоборот – ношение гольф предпочтительнее чулок. У каждого из этих видов компрессионного белья есть свой перечень назначений, и делать выбор нужно именно с учётом индивидуальных показаний, даже если это идёт вразрез с некоторыми социально-культурными традициями или личными привычками.

Действительно, принцип действия компрессионных гольф и чулок идентичен, вот только первые предназначены для коррекции лёгких венозных нарушений, а вторые – для терапии масштабного варикоза, поразившего всю нижнюю конечность. Состояние здоровья и предписание врача – вот единственный критерий, которым нужно руководствоваться, выбирая между гольфами и чулками.

Чем грозит неправильный выбор и как понять свою ошибку

В большинстве случаев ошибка подобного рода не причинит какого-то критического вреда здоровью – при условии, разумеется, что класс компрессии подобран правильно и человек не купил себе бельё IV класса тогда, когда ему вполне достаточно I класса.

Ношение гольф вместо чулок компенсирует венозные патологии лишь отчасти, а понять эту ошибку помогут оставшиеся симптомы варикоза: боли, отёчность, судороги и так далее.

С ношением чулок вместо гольф ситуация достаточно неоднозначна и во многом определяется индивидуальными особенностями больного. С одной стороны, такая ошибка может стать причиной развития венозных патологий в бёдрах, а с другой – может предупредить эти же патологии. В любом случае, если использование компрессионных чулок вызвало беспокойства в бёдрах, чего раньше не наблюдалось, есть повод задуматься – возможно, лучше начать носить гольфы.

Трикотаж 1 класса

Когда варикоз уже стал проявляться сосудистым рисунком на коже в виде сеточек и звездочек, и присутствует увеличение отдельных вен, то для предотвращения развития болезни следует использовать компрессионное белье 1 класса. Специалисты отмечают высокую профилактическую пользу компрессионного трикотажа при периодически возникающих отеках, судорогах в икроножных мышцах и чувстве онемения.

Давление, которое оказывает компрессионный трикотаж 1 класса, равно 18-21 мм рт.ст. С такой степенью компрессии популярными изделиями являются гольфы и чулки, они могут иметь как закрытый, так и открытый носок. Чулки  1 класса также как и 0 класса компрессии, приобретаются без назначения специалиста, руководствуясь исключительно собственной заботой о здоровье. Поэтому компрессионные чулки, создающие 1 класс компрессии, подходят абсолютному большинству людей.

!

Чтобы сохранить тонус сосудов при первых проявлениях варикозной болезни вен важно задействовать все возможные инструменты для достижения положительного результата.

Устранить проявление сосудистого рисунка, снять отек, и синдром тяжелых ног помогут средства из серии венотонизирующих на основе растительных компонентов. Они являются дополнительным источником Витаминов C, P, В3, так необходимых для укрепления венозной стенки.

Компрессионный трикотаж 1 класса при сосудистых сетках и звездочках на ногах

ТОП-3 самых качественных компрессионных колготок 2-го класса

Mediven Plus 211/212 противоварикозные, длина: 62-71 см

Женская модель с открытым носком выпускается в трех цветах: карамель, бежевый и черный. Осуществляет компрессионное, противоварикозное действие и предотвращает появление тромбов.

Трикотаж имеет матовую текстуру, также обладает антибактериальным эффектом. Модель подходит для женщин, которые вынашивают малыша и столкнулись с проявлением первых симптомов варикозного расширения вен.

Материал изготовления – 31% эластана и 69% полиамида. Размерный ряд – с 1 по 7. Производитель разработал модели длиной 62-71 см и 72-83 см.  Также есть аналогичный вариант для мужского пола.

Перед покупкой стоит ознакомиться с противопоказаниями.

Стоимость трикотажного изделия – 6000 рублей.

колготки Mediven Plus 211/212 противоварикозные, длина: 62-71 с
Достоинства:

  • Подходит для беременных;
  • Приятные к телу;
  • Удобные при носке.

Недостатки:

Сравнительно высокая стоимость.

Relaxsan Basic Collant 280 den 980 противоварикозные

Женский вариант, имеет плотность 280 Den. Выпускается в черном и бежевом цвете. Трикотаж с закрытым носком, укрепленный мысок значительно уменьшает возможность разрыва или появления стрелки на изделии.

Ношение компрессионных колготок поможет снять напряжение с нижних конечностей, уменьшает симптоматику варикоза и отечность, улучшает циркуляцию крови. В результате отсутствует ощущение тяжести в ногах, тромбы от кровяных застоев значительно уменьшаются.

Для их изготовления используется полиамид (76%) и эластан (24%). Предоставляемые размеры – со 2 по 5. Для выбора подходящего варианта следует воспользоваться размерной сеткой, предварительно замерив рост, вес и объем ноги в области щиколотки.

Цена товара – 1500 рублей.

колготки Relaxsan Basic Collant 280 den 980 противоварикозные
Достоинства:

  • Высокое качество изделия;
  • Оказывает хороший компрессионный эффект;
  • Снимает ощущение тяжести в ногах;
  • Удобные в носке.

Недостатки:

Некоторые пользователи отмечают слабую компрессию выше колена.

B.Well rehab JW-321 круглая вязка, противоотечные

Прозрачный трикотаж создан для женского пола. Колготки второго класса компрессии имеют закрытый носок и укрепленный мысок. Давление по всей нижней конечности распределяется с разным показателем: самый большой оказывается на область лодыжки, средний уровень в голени и минимальный на бедрах. Такое распределение способствуют улучшению венозного кровообращения, в результате боль и усталость в ногах значительно меньше, также уменьшается вероятность возникновения тромбов.

Благодаря своей особенной 3D-вязке, хорошо циркулирует воздух, избавляя пользователя от ощущений дискомфорта. Специальный рисунок в области пятки оказывает массажное действие, поэтому ноги страдают от усталости значительно меньше.

Постоянное ношение компрессионного трикотажа от швейцарского производителя поможет уменьшить симптомы при хроническом варикозе. Для изготовления используется полиамид и эластан (74% и 26% соответственно).

Стоимость в зависимости от размера от 1400 до 2000 рублей. Цветовой выбор предоставляется в 5-ти вариантах и размерами от 2 до 5.

колготки B.Well rehab JW-321 круглая вязка, противоотечные
Достоинства:

  • Высокая посадка;
  • Есть ощущения компрессии;
  • Приятный к телу материал и удобные при носке;
  • Соответствие размеров;
  • Большой выбор цветовых вариантов.

Недостатки:

Не обнаружено.

Показания врача

Рекомендации врача-флеболога – это главное, чем руководствуются при выборе лечебного трикотажа. При подборе врач должен учесть, насколько у пациента развилась варикозная болезнь, какие сопутствующие заболевания и осложнения есть, особенности условий работы, уровень физический активности и другие факторы. Исходя из показаний, пациент получает информацию о том, какой вид белья ему нужен и какая должна быть степень компрессии.

Профилактические колготки чаще всего назначают беременным женщинам, а также тем, кто склонен к варикозной болезни ног, имеет повышенные факторы риска, переносит физические нагрузки, частые авиаперелеты. Колготки с лечебным классом компрессии предназначены для лечения разных форм болезни и ее осложнений.

Как правило, чем серьезнее заболевание, тем выше должен быть класс компрессии (хотя при наличии осложнений могут быть и исключения). Хотя для этих целей также используются чулки и иногда гольфы, в некоторых случаях более удобными будут именно колготки. Лечение всех форм венозной недостаточности обычно продолжается долго, поэтому удобство пациента имеет большое значение.

Если говорить о повседневном ношении, то колготки выполняют те же задачи, что и чулки, принципиальной разницы в их воздействии нет. Верхняя часть колготок и их пояс эластичные и не оказывают давления, они нужны только для хорошей посадки, чтобы колготки не сползали. По этой же причине пояс таких колготок обычно не причиняет неудобства беременным женщинам.

Разрешительная документация

На компрессионные изделия должны быть все наобходимые сертификаты и разрешения согласно законодательству России. В первую очередь это регистрационное удостоверение Минздрава и сертикафикат качества. Для компрессионых колгот от европейских производителей, обязательно уточните наличие европейского стандарта для медицинских компрессионных изделий RAL-GZ 387. Нормы стандарта определяют состав и безопасность материала, компрессионные свойства, прочность трикотажа и маркировку компрессионных чулков в в миллиметрах ртутного столба с указанием класса компрессии (1–4). Конкретно таким образом выглядет маркировка европейских сертификатов качества на упаковке изделий компании Sigvaris.

Купить компрессионные колготки →

Смотреть все

Лидер

Колготки компрессионные medi Elegance 2 класс 291

В наличии

9 000 р.

Купить

Код: 007708

medi, Германия

  • Лидер

Колготки компрессионные Luomma Idealista 2 класс плотные ID-100 Normal

В наличии

4 875 р.

Купить

Код: 007718

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Лидер

Колготки компрессионные medi Elegance 1 класс 191M

В наличии

9 000 р.

Купить

Код: 007706

medi, Германия

  • Скидка 30%

Колготки компрессионные Luomma Idealista 1 класс прозрачные ID-100Т Long

В наличии

4 865 р. 3 406 р.

Купить

Код: 009856

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Скидка 50%

Колготки компрессионные Luomma Idealista 1 класс прозрачные ID-100Т Normal

В наличии

4 865 р. от 2 433 р.

Купить

Код: 009564

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Скидка 50%

Колготки компрессионные Интекс Флер 2 класс прозрачные рост 1 арт.ФК-1р2к

В наличии

4 500 р. 2 250 р.

Купить

Код: 007771

ИНТЕКС, Россия

Колготки компрессионные Luomma Idealista 2 класс плотные ID-100 Long

В наличии

4 875 р.

Купить

Код: 007717

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Скидка 30%

Колготки компрессионные Luomma Idealista 1 класс плотные ID-100 Long

В наличии

4 400 р. от 3 080 р.

Купить

Код: 007715

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Скидка 50%

Колготки компрессионные Luomma Idealista 1 класс плотные ID-100 Normal

В наличии

4 400 р. от 2 200 р.

Купить

Код: 007716

LUOMMA IDEALISTA, Россия

  • Лидер

Колготки компрессионные medi Elegance 1 класс, малые 192M

В наличии

9 000 р.

Купить

Код: 007707

medi, Германия

Трико мужское medi Plus III класс, открытый носок 415M

В наличии

8 600 р.

Купить

Код: 007826

medi, Германия

Колготки компрессионные Orto плотные с микрофиброй 1 класс арт.4110

В наличии

2 750 р.

Купить

Код: 007776

ORTO, Испания

Колготки компрессионные Orto женские 1 класс арт.110_O

В наличии

2 585 р.

Купить

Код: 007770

ORTO, Испания

Колготки компрессионные Orto женские плотные с микрофиброй 2 класс арт.121

В наличии

3 445 р.

Купить

Код: 007774

ORTO, Испания

  • Лидер

Колготки компрессионные Orto 2 класс арт.120

В наличии

3 025 р.

Купить

Код: 007773

ORTO, Испания

Колготки компрессионные medi Comfort 1 класс CC110

В наличии

8 700 р.

Купить

Код: 007694

medi, Германия

Колготки компрессионные medi Comfort 1 класс, малые CC117

В наличии

8 700 р.

Купить

Код: 007695

medi, Германия

  • Лидер

Колготки компрессионные medi Elegance 2 класс, малые 292

В наличии

9 000 р.

Купить

Код: 007709

medi, Германия

Колготки компрессионные medi Duomed 2 класс закрытый носок DC210

В наличии

5 350 р.

Купить

Код: 007702

medi, Германия

  • Лидер

Колготки компрессионные medi Comfort 2 класс, малые CC217

В наличии

8 700 р.

Купить

Код: 007697

medi, Германия

Колготки компрессионные medi Duomed 2 класс малые, закрытый носок DC217

В наличии

5 350 р.

Купить

Код: 007704

medi, Германия

Колготки компрессионные medi Comfort 2 класс CC210

В наличии

8 700 р.

Купить

Код: 007696

medi, Германия

Трико мужское medi Plus II класс, закрытый носок 215C

В наличии

8 000 р.

Купить

Код: 007822

medi, Германия

  • Лидер

Трико мужское medi Plus II класс, открытый носок 215M

В наличии

8 000 р.

Купить

Код: 007824

medi, Германия

Компрессионные колготки для беременных

Такие модели имеют 1, реже 2 класс компрессии. Они изготавливаются из высококачественных тканей, обеспечивающих оптимальную циркуляцию воздуха и сохранность тепла. Для удобства в области растущего живота в верхней части компрессионных колготок для беременных используется широкая резинка и шортики. Специалисты ВыборЭксперта протестировали 9 претендентов в данной категории. Лучшей эффективностью и удобством характеризуются 3 победителя.

Venoteks Comfort 2C302

В состав компрессионного белья для беременных входит 75% нейлона (из них 52% микрофибры) и 25% эластана. За счет высокого содержания микрофибры ткань хорошо пропускает воздух и сохраняет тепло. Это способствует комфортному использованию изделия как в теплое, так и в холодное время года.

Для максимального лечебного эффекта и комфорта использовалась анатомическая вязка по форме. Она создает правильное давление по всей ноге и обеспечивает идеальное прилегание. Дополнительному удобству содействуют вывязанная широкая резинка пояса и плотные штанишки.

Трикотаж 2 класса доступен в разных размерах (S, M, L, Xl, XXL, XXXL) и 3 цветовых решениях: кофе, бежевый и черный. Полупрозрачный материал эффектно смотрится на ноге. За счет его полуматового оттенка хорошо маскируется выраженная венозная и сосудистая сетка.

Venoteks Comfort 2C302» имеет большую популярность в борьбе с сильными оттеками, острым тромбофлебитом, варикозными узлами, уплотнениями. Колготы актуальны для профилактики тромбоза глубоких вен, при комплексном лечении до и после хирургических вмешательств.

Достоинства:

  • Недорогие;
  • Возможно машинная и ручная стирка (30°С);
  • Гипоаллергенность;
  • Высокая износостойкость;
  • Вывязанная пятка со вставкой.

Недостатки:

Не обнаружено.

На 5 месяце беременности начались проблемы с ногами. После прогулки они сильно оттекали и болели, местами стали видны сосудистые и венозные сетки. Врач посоветовал приобрести Venoteks Comfort 2C302. Колготы великолепно справились со своей задачей.

Orto 4110

Показаниями к использованию компрессионных колготок 1 класса является сидячая работа, длительное пребывание на ногах, беременность, отеки, тяжесть, судороги. Orto 4110 предупредит возникновение тромбов, истончение венозной сетки и стенок капилляров, улучшит циркуляцию крови и снизит напряжение.

За счет гипоаллергенного материала (лайкра 35% и полиамид 65%) белье подойдет для сухой и чувствительной кожи. Входящая в состав мультифибра позволяет скрыть расширенные вены и капиллярные сеточки на ноге. Для комфортного ношения верх колгот выполнен в виде шортиков с широкой резинкой. Усиленная пятка защищает изделие от образования затяжек и дыр.

Достоинства:

  • Широкий размерный ряд (L, M, M1, Q+, S, S1, XL, XXL);
  • Доступная цена;
  • Укрепленный мысок;
  • Красиво смотрятся на ноге;
  • Высокое качество.

Недостатки:

Только 2 цвета (черный и бежевый).

Для сохранения компрессионного эффекта рекомендуется не отжимать изделие после стирки и сушить в горизонтальном положении, вдали от солнечных лучей и нагревательных приборов.

Ergoforma EU 112

Изделие 1 класса выполнено из высококачественного комбинированного волокна (полиамид 77% и эластан 23%) с сотовидной структурой. Это благоприятствует качественному компрессионному воздействию и оптимальному воздухообмену. Белье удобно надевается, визуально делает ногу стройнее и изящнее.

Ergoforma EU 112 используется для профилактики тромбофлебита, варикозного расширения вен, снятия отечности, избавления от тяжести и боли в ногах. Особенно хорошо зарекомендовала себя модель для предупреждения заболеваний сосудов и вен у беременных.

Компрессионные женские колготки отличаются практичностью в использовании. При условии ежедневной стирки терапевтические характеристики поддерживаются на протяжении 3-х месяцев. Белье рекомендуется стирать вручную при температуре 30-40°C. Сушить изделие следует в горизонтальном виде на полотенце, без использования дополнительных приборов.

Достоинства:

  • Соответствуют всем сертификатам Министерства здравоохранения России;
  • По внешнему виду не отличается от стандартных колгот;
  • Большая размерная сетка (от 1, 2, 3, 4, 5, 6);
  • Оптимальная стоимость;
  • 3 цветовых решения (черный, бежевый, коричневый).

Недостатки:

Не обнаружено.

Для проверки соответствия размерной сетке трикотаж проходит обязательное тестирование на специальных приборах.

Лучшие компрессионные чулки при варикозе

Для терапии варикозной болезни рекомендуют носить компрессионные чулки 2 класса вместо обычного утягивающего и плотного трикотажа. С варикозом нужно, чтобы кровь и лимфа не застаивались внизу ноги, а компрессионные чулки как-раз создают максимальное давление на стопу и постепенно его уменьшают у колена и на бедре.

orto женские с ажурным верхом, 2 класс (222)

Плюсы

  • хорошая вентиляция
  • не сползают
  • усиленный мысок
  • эстетичный вид

Минусы

очень широкая резинка

От 1 340 ₽

Давление этих чулок стандартное для 2 класса, 23-32 мм Hg. Можно выбрать один из 5 размеров по таблице (соответствует) и черный или бежевый цвет. Хлопковые волокна делают трикотаж приятным к коже и дышащим, поэтому их удобно носить весь день.

Venoteks 2C202

Плюсы

  • 2 цвета, 5 размеров
  • антиэмболические
  • ажурная резинка
  • плотные

Минусы

  • дорогие
  • длина чуть выше колена

От 2 677 ₽

Матовый трикотаж с оформленной пяткой немного сложно надевается, зато эффект ощущается с первых минут. Ногам как будто легче ходится, исчезает боль, а по вечерам нет отеков. Данная модель подойдет невысоким женщинам.

Tonus Elast 0402 Lux 2 класс

Плюсы

  • унисекс
  • для повседневной носки
  • резинка с пупырышками

Минусы

прочность не очень

От 1 913 ₽

Латвийское изделие можно выбрать по росту и обхвату ноги, что встречается нечасто. Чулки очень плотные. Но, несмотря на усиленный мысок, стрелки появляются спустя 2 месяца носки, а резинка начинает сползать.

Противопоказания к применению компрессионных гольфов

Лечебный эффект компрессионного трикотажа сводится к следующему:

  • создание постоянного равномерного давления на поверхность ног;
  • поддержка вен;
  • перераспределение тока крови от увеличенных вен к нормальным;
  • стимуляция кровообращения;
  • оптимизация тканевого питания;
  • профилактика тромбообразования.
  • аортоартериит;
  • атеросклероз;
  • облитерирующий тромбангиит;
  • эндартериит.

Относительные противопоказания к применению компрессионных гольф:

Экземы, некрозы, открытые раневые поверхности, застойный дерматит, острый тромбофлебит.
Не рекомендуется применение при воспалительных и трофических кожных патологиях с высоким инфекционным загрязнением.
С осторожностью применять пациентам с восприимчивой кожей. Для этого следует изучить отзывы о изделиях той или иной фирмы-производителя.
Сердечно-лёгочная недостаточность, если симптомы нарушений кровообращения выявляются в состоянии покоя.

Сахарный диабет, в случае сосудистых осложнений на ногах.
Воспаление вены с признаками септического процесса.

Внимание!

  • эндокринолог;
  • кардиолог;
  • дерматолог.

Надеваем правильно

Процесс надевания антиварикозного белья отличается от обычных вещей. Лечебные колготки гораздо менее эластичные, так как их задача не хорошо тянуться, а хорошо сдавливать. Поэтому надеть их гораздо сложнее повседневных.

Наглядная схема

На этот случай есть несколько рекомендаций и правил:

  • Надевать лечебное белье нужно обязательно утром.
  • Желательно это делать в положении лежа.
  • Кожа ног должна быть сухой.
  • Нельзя сильно растягивать колготки и перекручивать.
  • Каждый чулок нужно сначала собрать в руках в «гармошку» (как в случае с обычными колготками), затем надеть на носок и пятку, после чего распределить по голени, и только потом натянуть на бедро.
  • Все складки нужно тщательно расправить.
  • Нельзя надевать колготки, если у вас длинные ногти на руках, так как можно порвать изделие (для защиты белья от повреждений можно надеть на руки латексные перчатки).

Для наглядности, как правильно надевать лечебное белье, можно посмотреть видео в этой статье.

Компрессионные чулки можно надевать с использованием латексных перчаток

Колготки нужно носить в течении всего дня или надевать на несколько часов в зависимости от рекомендаций вашего доктора.

Лучшие фирмы компрессионных чулок

Ориентируясь по отзывам потребителей и рекомендациям врачей-специалистов, мы составили топ-3 производителей компрессионного трикотажа. Эти фирмы пользуются наибольшим доверием, потому что чулки их производства отвечают заявленным качествам. Немалое значение в популярности сыграл ассортимент изделий. Итак, приступаем к обзору.

Ergoforma

Российская компания всерьез решила составить конкуренцию своим западным коллегам. Качество компрессионного трикотажа соответствует европейским стандартам, а в ассортименте есть гольфы, чулки, колготы различных размеров и цветов. Правда, только до 2 класса компрессии, но лучше честно производить хорошие чулки 2-го класса, чем пытаться продать некачественный 3-й. Изделия приятно носить благодаря применению микрофибры, а у колгот для беременных еще и регулируется размер талии.

Elegance

Серия ELEGANCE производителя VENOTEKS – это гарантия вашего безупречного внешнего вида даже тогда, когда вы занимаетесь лечением варикоза. Компрессионный трикотаж обладает легким блеском, который придает лечебному изделию привлекательности. Прочная вязка не помешала создавать полупрозрачные чулки и колготы, а пятка и носок (если есть) укреплены. В данной серии выпускаются изделия до 2 класса компрессии

Обратите внимание, что VENOTEKS разделяет трикотаж по длине: стандартные и удлиненные

Duomed

Немецкий концерн Medi давно зарекомендовал себя как надежного производителя компрессионного белья самого высокого качества. Компания применяет новейшие технологии для обеспечения максимального лечебного эффекта и комфорта для своих потребителей

Для наших покупателей изделия немцев обходятся недешево, поэтому стоит обратить внимание на серию duomed. Это доступные компрессионные гольфы, чулки с поясом и без, колготы с оптимальным сочетанием цены и качества

Фишка немецкого трикотажа – в антибактериальном эффекте и анатомической форме.

Принцип действия

В отличие от кровеносной системы, в которой сердце под большим давлением толкает кровь по сосудам, лимфатическая система напрочь лишена подобного «насоса». Для нормального тока лимфы жизненно необходимы постоянные сокращения мышц, которые сжимают лимфатические сосуды, помогая лимфе передвигаться в нужном направлении. Мышцам в этой нелегкой работе помогают лимфатические клапаны, но с возрастом и под влиянием неблагоприятных условий их работа может нарушаться, что ведет к застою лимфы. В свою очередь, он провоцирует отеки, тяжесть в ногах, ощущение «мурашек» и… снижение защитных сил организма, поскольку лимфа активно участвует в обмене веществ, очищая органы и ткани от инфекций и токсинов.

Венозная система нужна нам для того, чтобы кровь, насыщенная углекислотой, своевременно попадала в легкие, где она обогащается кислородом, жизненно необходимым для всех клеток организма. Несмотря на то, что вены входят в систему кровообращения, а значит – кровь по ним «гонит» сердце, венозные перегородки тоньше, чем у артерий, поэтому вены также нуждаются в помощи мышц, чтобы вернуть кровь обратно к сердцу. Застой крови в венах приводит к их расширению и мешает нормальной работе, кроме того, уродуя внешний вид ног.

Компрессионное белье создано для того, чтобы вернуть необходимый тонус ногам, заменить собой то давление, которое на лимфатические и венозные сосуды оказывают (в норме) наши мышцы. Ведь не секрет, что современным людям не хватает свободного движения, мы вынуждены много сидеть или топтаться на одном месте, что не идет на пользу мышцам наших ног. Недаром компрессионные колготки от варикоза врачи рекомендуют носить не только беременным женщинам и людям, страдающим варикозным расширением вен, но и продавцам, официантам, офисным работникам, парикмахерам, кондукторам… то есть, всем тем, кто много времени проводит на ногах или сидя.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий