Пошив и усадка
Ткань из 100 % хлопка и отлично подходит для интенсивных тренировок: материал пропускает воздух, что позволяет избежать перегрева тела. Однако стоит учитывать, что при первой же стирке такое кимоно даст усадку примерно на 5-7 сантиметров. Поэтому при пошиве или покупке лучше выбрать костюм на один-два размера больше, чтобы в среднем оставался запас в 10 сантиметров.
В то же время наличие в составе полиэстера защищает одежду от усадки либо она будет незначительной. Экипировку в этом случае можно подбирать по своему размеру.
Как и за любой одеждой, за кимоно требуется уход. Во-первых, форму нужно проветривать или стирать после каждой тренировки, ведь ткань впитывает в себя влагу и пот. При этом первая стирка должна проходить в холодной воде, при последующих разрешена температура не больше 30 градусов.
Общие параметры
Куртка, брюки, пояс – именно так выглядит «состав» любого кимоно. Для занятий рукопашным боем можно использовать как карате-ги (кимоно для карате), так и дзюдоги (экипировка для дзюдо).
Цвет кимоно для рукопашного боя выбирается в соответствии с мастерством спортсмена. Для новичков предназначена белая униформа с поясом того же цвета, для более опытных бойцов – синие, красные и черные кимоно.
В отличие от тхэквондо, в рукопашном бою активно используется техника бросков и захватов, поэтому плотность ткани, из которой изготовлена униформа, играет не последнюю роль. Выбирая кимоно для рукопашного боя, отдавайте предпочтение плотному материалу, усиленному дополнительными накладками в районе колен и на отворотах куртки.
Кимоно для рукопашного боя может быть выполнено как из гладкой, так и из плетеной ткани. Единственное различие между ними состоит в том, что форму из гладкого материала нужно утюжить после каждой стирки, а правильно высушенный плетеный вариант в этом не нуждается.
Кимоно для дзюдо: что это и с чем его едят
В странах бывшего союза все виды одежды для занятий восточными единоборствами называют «кимоно», более точное обобщенное название тренировочных костюмов – «кэйкоги». Для тренировок и соревнований именно по дзюдо используют костюм, называемый «дзюдоги».
Правильно выбрать кимоно для дзюдо необходимо и для новичка, и для профи:
- Кэйкоги для дзюдоистов были разработаны еще в 1905 году так, чтобы облегчать бойцу достижение результатов.
- Минимальные ошибки в подборе длины рукавов, отделки воротника и плотности ткани могут значительно замедлить ваш прогресс.
- Традиции очень важны для восточных единоборств. Прийти на занятие по дзюдо в куртке для айкидо и штанах для каратэ — не лучший способ завоевать уважение тренера.
Настоящее дзюдоги состоит из:
- куртки (уваги);
- брюк (дзубон или ситабаки);
- пояса (оби).
Каждый элемент кроя имеет свое название, например:
- Правый отворот куртки – миги маэ эри.
- Наружный край левого рукава – хидари ути содэгути.
Кроме того, существует целый свод правил, регламентирующих складывание одежды для тренировок. Хотите познать дзюдо от и до – выбирайте кимоно правильно, учитесь описывать его по-японски и складывайте его в соответствии с вековыми традициями.
Общие требования
Чтобы правильно подобрать тренировочное кимоно, нужно учесть все основные требования Федерации по рукопашному бою. Его стандартный комплект состоит из куртки, брюк и пояса. Для рукопашного боя одинаково хорошо подойдёт как набор для каратэ (каратэ-ги), так и для дзюдо (дзюдо-ги).
Расцветка кимоно для рукопашного боя зависит от уровня мастерства спортсмена. Если на ковёр вышел новичок – белая с таким же поясом, титулованные бойцы могут иметь синюю, красную, чёрную форму.
Рукопашный бой для детей – довольно активный вид спорта, где применяются мощные броски и захваты, а значит и плотность материала, из которого сшита форма, должна быть соответствующей
При выборе кимоно родителям стоит обратить внимание на плотность ткани и обязательное усиление кроя на коленях и лацканах куртки. Этот вид спортивной формы шьется из тканей разной фактуры, но это не принципиально
Просто гладкий материал необходимо будет после стирок проходить утюгом, а сотканный из плетёных нитей – достаточно просушить в расправленном виде.
Как правильно выбрать цвет для кимоно
Когда вы имеете дело с Востоком, цвет обязательно будет нести смысловую нагрузку. Белый в единоборствах – символ чистоты и начала пути. Черное обычно подчеркивает силу и статусность бойца. В киокушинкай и дзюдо при выборе одежды для взрослых и детей нужно учитывать эти критерии. И непременно уметь завязывать пояс.
Как правильно надевать кимоно для карате
Для этого существует строгая последовательность. Прежде чем одевать детей, начните с брюк. Затем само кимоно аккуратно накидывается на тело – так, чтобы все полы одежды шли идеально ровно друг другу. Завязывать пояс нужно оборачивая его по линии талии. Концы пояса скрещиваются между собой, и уже сложенные выравниваются по длине. Левый идет внахлест на правый, завязывается и складывается в узел. Носят кимоно по размерам, исходя от производителя. Цвет выбирают в зависимости от уровня мастерства спортсмена. Отличается он тем, что черный – для опытных бойцов, белый – для новичков.
Плотность и цвет ткани кимоно
Главный критерий при выборе ткани для кимоно – плотность. Первоначально главным предназначением костюма была защита тела во время поединка. Поэтому бойцы карате предпочитали одежду из 100% хлопка, которая обладала высокой плотностью.
Сейчас традиции не изменились: рекомендуемая ткань для современных кимоно – тот же хлопок. Однако при изготовлении используются ткани с добавлением полиэстера, за счет него материал способен сохранять первоначальный вид.
Но в обиходе спортсмена должно быть несколько костюмов, так как для тренировок и официальных соревнований используется кимоно разных плотностей. Этот показатель принято измерять в унциях, где 1 унция равна 28,35 граммов.
Для повседневных тренировок и спаррингов нужен костюм из хлопковой ткани низкой плотности (от 8 до 10 унций). Его нужно выбирать новичкам, ведь материал хорошо впитывает влагу, он относительно легкий, не утяжеляет движения, а значит позволяет свободно и комфортно двигаться.
Плотный материал (12 унций и более) используют при пошиве кимоно для показательных выступлений – ката. Часто такие костюмы называют «шумными»: при определенных движениях ткань издает хлопки, что прибавляет эффектности выступлению бойца. Кроме того плотное кимоно выбирают опытные спортсмены и мастера боевых искусств.
Как завязывать и носить?
Кимоно японское запахивают так, чтобы левый конец находился поверх правого. Другими словами – на правую сторону. Подобным образом одеваются как женщины, так и мужчины. А на левую сторону его запахивают исключительно на покойнике.
Мягкий и широкий пояс японского кимоно называется оби. Его несколько раз оборачивают вокруг тела и завязывают на спине сложным бантом. Если же узел находится спереди, значит, носящая кимоно девушка, является представительницей самой древней профессии – дзёро. Надо отметить, что к японской одежде подойдёт не вся обувь (про современную вообще стоит забыть), а только традиционная. Она называется дзори или гэта. И обычно кимоно носят во «множественном числе». То есть под верхнее, которое наиболее богато украшено, надевают несколько нижних, выглядящих похуже. Они получили название «нагаджубан». Теперь вы знаете, как завязывать японское кимоно и носить его. Идём далее.
Порядок надевания одежды для карате
Существует определенный установленный порядок, как правильно надевать кимоно. Начинаем с брюк. Они могут быть на резинке либо держаться на завязках, пришитых с внутренней стороны.
Далее накидываем на тело куртку. Завязываем завязки, чтобы полы не распахивались во время тренировки. Следует приложить их друг к другу таким образом: правую сторону на левую.
Завязываем пояс. Порядок следующий: пояс оборачиваем вокруг талии, перекрещиваем два конца, причем левый должен быть сверху. Далее завязывается узел. Существует несколько видов узлов.
Цвет пояса зависит от дана бойца. Новичкам завязывают белый пояс, а дальше, в зависимости от достигнутых результатов его цвет меняется. Черный пояс — высшая квалификация. Им обладают только профессиональные каратисты.
Правила по уходу за кимоно
Для поддержания ухоженного внешнего вида каратеги надо обратить внимание на следующие правила:
- Если тренировка проводится каждый день, то кимоно надо стирать не менее 2-х раз в неделю.
- Каратеги нельзя замачивать перед стиркой. Вода при стирке должна быть холодной, так как если температура будет выше 30°, то есть большая вероятность усадки материала.
- Нежелательно применять отбеливающие средства. Они снижают прочность ткани.
- Также не рекомендуется сушка в стиральной машине. Кимоно может получить сильную усадку.
- Нельзя сушить форму под прямыми солнечными лучами, так как белоснежная ткань может пожелтеть и потерять свой внешний вид.
- Гладить его следует на средней температуре через марлевую тряпочку.
При соблюдении этих правил, форма для карате сохранится в своем первоначальном виде долгое время.
Как надевать кимоно для карате
Зная простые правила, родители смогут правильно надеть кимоно для карате на ребенка на начальных этапах обучения. В будущем юный каратист самостоятельно сможет надевать доги.
Сначала необходимо осмотреть каратеги, найти все ремни и петли и представить, как должно сидеть кимоно (слева на право). Затем спортсмен выполняет следующие шаги:
- Начинают надевать форму со штанов, петли шнурка должны быть спереди.
- Подтянуть ремень до удобного положения.
- Пропустить шнурки через петли и завязать по центру.
- Надеть куртку и найти четыре шнурка.
- Закрепить левый подол и наложить сверху правый.
- Потянуть низ куртки, чтобы выровнять ткань и завязать шнурки слева и справа.
- Завязать пояс, скрестить концы сзади и вывести их перед собой. Правый конец положить на живот и прижать, затем наложить левый и обернуть им все слои кимоно. Пояс должен свободно лежать на бедрах и свисать на живот чуть ниже, чем со спины.
Как научиться драться дома: упражнения
Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.
Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.
Упражнение 1
В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.
Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.
Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.
Упражнение 2
Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.
Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.
Упражнение 3
Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.
Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.
Упражнение 4
Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.
Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои. Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.
Можно ли научиться драться дома
При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.
Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.
Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.
Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.
Что нужно для рукопашного боя
Мы хотим рассказать об экипировке для рукопашного боя
Обратите внимание, что в этой статье говоим не об АРБ (Армейском рукопашном бое). Если занимаетесь АРБ и у вас тренируются в шлемах с железной маской, то у нас есть статья про экипировку в армейском рукопашном бое
Экипировка в рукопашном бое похожа на экипировку в других единоборствах. Единственное различие в перчатках. В рукопашке используют перчатки с мягкой набивкой на ударной поверхности и с открытой ладонью, так как во время спаррингов бывают захваты и броски.Давайте по порядку. .Экипировка в рукопашном бое:1. Кимоно2. Перчатки3. Шлем4. Защита голени и стопы5. Защита паха6. Боксерские бинты7. Обувь8. Капа
Характерные особенности экипировки спортсменов других видов боевых искусств
Униформа для айкидо. Мягкий и одновременно прочный ворот куртки – специфичная особенность хакама для айкидо. Этот нюанс помогает при захвате за отворот. Другие отличия — более короткие и узкие рукава, разрез на куртке в поле спинки. Важная особенность костюма айкидиста – нашивка (обычно это эмблема клуба) на рукаве, либо в нижней части правой полы. Окрас пояса находится в зависимости от достигнутых успехов.
Униформа для самбо. Данный вид борьбы применяет захваты и броски, болевые приемы. С этой целью, куртка, в удобном фасоне костюма, на плечах дополнительно укреплена тканью. Фасон ее более короткий, чем у других экипировок. Пояс в самбовке вставляется через специально приспособленные разрезы, которые его удерживают и не дают сползать при проведении захватов. Цвет костюма, синий, или красный, зависит от пола спортсмена.
Униформа для ткэквондо. Для этого вида ударного единоборства, используется добок – костюм, который выполняется по уникальным лекалам. Фасон куртки – цельного кроя футболка с длинными рукавами.
Кимоно для джиу приспособлено для активных действий в партере. Она усиливается в уязвимых местах вставками и наделена повышенной плотностью.
Выбирать необходимую экипировку рекомендуется с учетом роста и телосложения. Фото: https://www.proball.ru/catalog/kimono_dlya_sambo/
Производство[ | ]
Сушка ткани для кимоно между окрашиваниями Мужские кимоно бывают разных размеров, а женские, в основном, одного и того же размера, подгоняются с помощью складок. У идеально выбранного кимоно рукава оканчиваются у кисти. Мужское кимоно должно ниспадать до локтя, не образуя складок. Женское кимоно длиннее, чтобы можно было сделать охасиори (яп. おはし折), особую складку, которая выглядывает из-под оби. Очень высокие или полные люди, такие как борцы сумо, заказывают себе кимоно, хотя обычно в готовом изделии остаётся целый отрез ткани, с помощью которого можно легко перешить его почти на любую фигуру.
Кимоно делается из цельного куска ткани. Отрез ткани обычно около сорока сантиметров в ширину и одиннадцать с половиной метров в длину. Этого достаточно, чтобы пошить одно кимоно на взрослого человека. Готовое кимоно содержит четыре полосы ткани: две из них покрывают тело, а из оставшихся формируют рукава, кроме этого, используют дополнительные полосочки для ворота и тому подобного. В прошлом кимоно часто распарывали перед стиркой и сшивали вручную после неё.
Нанесение рисунка на ткань
Традиционное кимоно делают вручную, причём ткань также зачастую сделана и расписана руками. Повторяющиеся рисунки наносят в таком случае с помощью трафарета. За долгие годы сменилось множество тенденций в стиле кимоно и аксессуаров, типе и цвете ткани.
Кимоно и оби традиционно делают из шёлка, креп-шёлка, сатина, современные кимоно изготовляют из более дешёвого и практичного материала, креп-сатина, хлопка, полиэстера и других синтетических нитей. Шёлк всё же считается идеальным материалом для формальной обстановки.
Обычно тканые узоры или мелкие рисунки носят в неформальных ситуациях, у кимоно для официальных ситуаций авторский рисунок идёт по подолу или по всей поверхности. В период Хэйан под кимоно носили до десяти контрастирующих друг с другом слоёв одежды, причём каждая комбинация цветов была строго определена. Сегодня под кимоно чаще всего носят ещё одно, тонкое. По узору можно определить сезон его носки, например, рисунок с бабочками или вишнёвым цветом будет носиться весной, водные рисунки обычны для лета, листья японского клёна — популярный осенний мотив, а для зимы подходит расцветка с соснами и бамбуком.
Старые кимоно утилизируют разными способами, из них делают хаори и кимоно для детей, ремонтируют похожие кимоно, из них делают сумки или аксессуары. Кимоно с повреждённым низом носят под хакама, чтобы спрятать низ. Опытные текстильщики раньше удаляли нити из кимоно и использовали их снова в тканях.
Боксерские бинты
Они нужны для дополнительной фиксации кистей и ударных частей, уменьшая риск травматизма. Также они продливают долговечность перчаток, так как во время тренировок они впитывают пот с ваших рук. Если не надевать бинты, перчатки очень скоро станут плохо пахнуть, а так как стирать их нельзя, то придется их выбросить. Бинты же можно постирать.Если вы пользуетесь «общими» перчатками, которые использует несколько человек на тренировках, то мотайте бинты для поддержания хоть какой-то гигиены рук.Они бывают эластичными или простыми — хлопковыми. Выбрать можно любые, какие будут удобнее для вас.
Нашивки на кимоно
Очень часто на костюме можно встретить различные эмблемы, значки и иероглифы. Все это называется нашивками. Как правило, их цель – информативная. Так, полоски на поясе обозначают ученическую или мастерскую степень. А знаки на куртке могут отображать имя бойца, а также страну, город и клуб, которые он представляет. Поэтому в большинстве случаев размещаются нашивки в соответствии с правилами.
Например, эмблему клуба (нашивка круглой формы, размер не более 10 сантиметров) принято размещать на левой стороне в области груди. А в углу левой полы кимоно пришивается логотип изготовителя.
Между тем, в карате Киокушинкай существуют свои требования. На левой груди очень часто располагается иероглиф – символ стиля. На левой руке на середине плеча пришивают эмблему федерации, а на правой руке на том же уровне – логотип клуба или школы. На кимоно для соревнований также на спину наносят фамилию спортсмена и номер.
Зачем нужно драться
Вокруг слишком много опасностей, которые подстерегают обычных граждан. Никто не может чувствовать себя в безопасности: ни богач, ни нищий, ни девушка, ни парень. Только когда вы научитесь драться как лев, сможете дать отпор неприятелям.
Защищать себя придется в самых разных обстоятельствах:
- Задиры в школе и университете, которые привыкли обижать слабых.
- Грабители на улице, которые хотят отнять ваши честно заработанные деньги.
- Молодые люди, пристающие к вашей девушке.
- Заступиться за более слабых.
- Бытовые стычки с пьяными задирами в клубе, баре или просто на улице во дворе.
Так как научиться драться может каждый, лучше не искушать судьбу и выучить пару приемов.
Как не бояться драться
На самом деле невозможно избавиться от страха полностью. Ведь в пылу драки можно не только получить пару тумаков, но и серьезные травмы, переломы. В результате дело может дойти до инвалидности.
Психически здоровые люди испытывают страх перед дракой, но они могут его контролировать.
- Повышайте самооценку и уверенность в своих силах. Осознавая, что сможете дать отпор противнику, вы перестанете избегать битвы.
- Запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь в домашних условиях, чтобы стать больше и сильнее. Одним своим видом вы будете внушать страх дворовым бойцам, и они будут обходить вас мимо.
- Обучайтесь боевым искусствам, например боксу, чтобы привыкнуть к дракам. Когда вы постоянно деретесь, пусть и в безопасных условиях, вы перестаете панически бояться ударов.
- Терпите удары – пройдите через несколько драк и вы поймете, что боль проходит. Если драка проходит по честным правилам (без ножей и других колющих предметов), маловероятно, что вы серьезно пострадаете. Пусть эта мысль вас успокаивает.
Разумеется, не стоит целенаправленно искать, с кем можно подраться на улице. Ведь драка – это все равно опасно. Но если другого выхода нет, вы должны собраться с силами и дать отпор нападающим.
https://youtube.com/watch?v=9Rl13GGZ4Kw
Можно бояться, но не показывать страха внешне. Потому что противники почувствуют себя уверенней, когда сражаются с испуганным человеком.
