Как выбрать размер джинсов для мужчин

Таблица размерной сетки

При выборе джинс по обхвату талии нужно соблюдение точности, ввиду разницы женских и мужских фигур, для этого существуют таблицы размеров в соответствии с европейскими, американскими и международными стандартами.

Размерная сетка США. Как правило, маркировка выражается с помощью букв W и L, что соответствует европейским меркам. Однако американцы используют и другую маркировку, допустим, буквы: XL, M, L, S, XS. Буквы соответствуют сокращениям слов: small – маленький, large – большой и medium – средний. Иногда задействуется разметка с помощью цифр – от 0 до 20. Х – сокращение от extra. То есть XS – наименьший размер, а XL – наибольший.Информация. Кроме того, некоторые американские компании пользуются цифрами от 1 до 9 для определения величины джинс. Они соответствуют разметке XS-XL. Европейская размерная сетка. Некоторые производители отмечают параметры в соответствии с европейскими стандартами. Имеется ввиду разметка женских вещей обозначениями L и W от 32 до 54 размера. W – объем талии, L – длина штанины.

Размерная сетка Россия. Определить свои параметры очень просто. Чтобы перевести мерки на русский, отнимите от тех параметров, которые вы носите 16. Если вы используете одежду 42 размера, то стоит выбирать джинсы 26-27 размера. При этом учитывайте особенности материала и параметры той или иной модели.

РазмерРоссияЕвропаСШАФранцияГерманияИталияАнглияКитайМежд. система
S42-4436-3825-2636-3836-3836-3810-122426-28
M46-4840-4227-2840-4240-4240-4214-1625-2729-32
L50-5244-4629-3044-4644-4644-4618-2028-3033-34
254034243434348MXS
2642362536363610MS
2742362536363610MS
2844382638383812LS
2946402740404014LM
3046402740404014LM
3148422842424216XLM
3248422842424216XLM
3350442944444418XXLL
3452463046464620XXLL
3556503150505024XXXLXL
36585232525252XL
37605433545454XXL
38605433545454XXL
39625634565656XXL
40625634565656XXL
42645836585858XXXL
44645836585858XXXL
46
48
50
52
54

Это интересно: Какое вязание спицами свитера для девочки выбрать — современные техники

Купить новые джинсы можно сделав заранее необходимые замеры. Однако, так как телосложение у многих из нас стандартное, то можно не возиться с сантиметровой лентой, и купить подходящие джинсы исходя из роста:

  1. При росте 155-162 см выбирайте маркировку L28;
  2. При росте 163-170 см выбирайте маркировку L30;
  3. При росте 170-178 см выбирайте маркировку L32;
  4. При росте 178-188 см выбирайте маркировку L34;
  5. При росте от 188 см выбирайте маркировку L36.

Для зауженных джинс

Скинни тоже могут иметь приятное разнообразие, но их длина может зависеть от сезона, легкой или плотной ткани. Идеальный вариант, если модель кардинально обужена все-таки оставляет между краем брючины и обувью 2-3 см. Заядлые модники не носят носков, и вместо ткани демонстрируют полоску кожи. Однако есть и экстремальные покрои, оголяющие 15-20 см щиколотки (и даже голени), за что поклонники классики непочтительно именуют их подстреленными. Продвинутые стилисты уверяют, что обнаженная щиколотка вносит в лук эффект омолаживания и облегчают походку. Это – тоже способ продемонстрировать красивую или модную обувь, несколько эпатировать окружающих.

Что касается суперслимов, то их подгибают не для укорачивания. Просто узкие джинсы, натянутые на ногу, как перчатка, создают специфическую ногу балеруна и наличие подворота предусмотрено модельерами, чтобы избежать такой негативной визуализации.

Таблицы размеров мужских джинсов

Стандартная таблица правильных размеров мужских джинсов может стать хорошим помощником в этом нелегком деле. С помощью нее можно легко подобрать идеально сидящую модель. Кроме того, если нет возможности примерки и нет консультантов, с которыми можно было бы решить этот вопрос, то бывает очень сложно самостоятельно разобраться во всех тонкостях обозначения этих параметров у разных производителей.

Но есть один нюанс. Некоторые магазины создают собственные размерные таблицы под свою продукцию. А они могут значительно отличаться от общепринятых. Также существуют американские, китайские размеры джинсов для мужчин. Поэтому не стоит руководствоваться только заученным названием своего размера

Важно понимать, что размерный ряд зависит от особенностей лекала и кроя. А значит, лучше всего пользоваться той информацией, которую дает Вам конкретный магазин или производитель

Русский размерW — обхват талии, см.H — обхват бедер, см.Размер США
4470-7289-9128
44/4672,5-7591,5-9429
4675,5-7794,5-9630
46/4877,5-8096,5-9931
4880,5-8299,5-10132
48/5082,5-85101,5-10433
5085,5-87104,5-10634
50/5287,5-92104,5-10635
5292,5-95106,5-11036
5495,5-99,5110,5-11438
56100-103114,5-11840
58104-108118,5-12242
60109-113123-12544

И, напоследок, стоит привести несколько важных моментов, зная которые, Вы сможете выбрать правильные джинсы, которые прослужат долго и будут выглядеть прекрасно. Размер мужских джинсов таблица позволяет максимально точно подобрать размер по параметрам, даже если нет возможности подержать товар в руках.

Но есть моменты, которые можно понять, только увидев джинсы воочию. В первую очередь, это материал. Как бы нам не хотелось верить всем описаниям товара на сайтах магазинов, но иногда они не соответствуют действительности или нашим ожиданиям. Классическим вариантом является 100% хлопок. Он будет плотный со слегка шероховатой поверхностью. а изделия из такой ткани будут теплыми и прочными.

Многие мужчины на сегодняшний день предпочитают джинсы с составом, в который входит эластан. Именно благодаря ему джинсы лучше садятся по фигуре, они удобнее в носке и почти не растягиваются в коленях. А значит, они прослужат дольше и на очень долгое время сохранят свой первоначальный вид. Даже если ткань все же немного растянулась, первая стирка решит все проблемы и вернет изделие в первоначальный вид.

Многие мужчины предпочитают одежду «посвободнее». Но правильные джинсы ни в коем случае не должны висеть и сильно собираться на бедрах. В вот с тем, как узнать размер мужских джинсов во время примерки, все очень просто, если они застегиваются практически без усилий и при этом не собираются в бедрах и коленях, не провисают и не стесняют движений, значит размер идеально подошел.

Таблица размеров джинсов для худощавых мужчин

Маркировка S — худощавое телосложение, рост 166-197 см.

РазмерТалия, см.Штанина, см.
28/3270 — 7281
29/3272.5 — 74.581
30/3475 — 7786
32/3480 — 8286
33/3482.5 — 84.586
34/3685 — 8781
36/3690-9281
36/3695.5 — 97.581

Если говорить о длине джинсов или посадке, то здесь уже дело вкуса. Многие мужчины предпочитают именно «ковбойские» классические джинсы больших размеров, которые внизу собираются легкой гармошкой. Другие же предпочитают джинсы до середины пятки и не длиннее. Посадка в первую очередь должна быть удобной и не стеснять движений. Можно попробовать присесть в новых джинсах, это должно быть удобно. Кроме того, слишком длинные штаны всегда можно укоротить, а вот с короткими джинсами уже ничего не сделаешь. Но нужно быть осторожными, поскольку после стирки ткань может дать некоторую усадку, а значит нельзя подворачивать джинсы сразу после покупки, перед этим их стоит постирать.

Таблица размеров джинсов для полных мужчин

Маркировка U — плотное телосложение, рост 166-197 см.

РазмерТалия, см.Штанина, см.
33/3082.5 — 84.576
34/3085 — 8776
36/3290 — 9281
38/3295.5 — 97.581
40/32100.5 — 102.581
42/32105.5 — 107.581

Если говорить о типах фигуры то джинсы идут абсолютно всем, важно только подобрать правильную модель и гармоничный дизайн. Длинные ноги стоит подчеркнуть прямыми слегка зауженным джинсами, а короткие ноги можно визуально удлинить джинсами с высокой посадкой и свободным кроем. Всегда опирайтесь на собственные ощущения

Создавайте свой образ и стиль. А правильно подобранные и хорошо сидящие джинсы станут классическим украшением любого мужского гардероба

Всегда опирайтесь на собственные ощущения. Создавайте свой образ и стиль. А правильно подобранные и хорошо сидящие джинсы станут классическим украшением любого мужского гардероба.

Как уменьшить размер джинсов в домашних условиях?

В отличие от детских моделей джинсов, где можно подобрать вариант идеально подходящий ребенку, с моделями взрослых возникают проблемы.

Имея нестандартную фигуру, сложно угадать, как сядет изделие на тело. При отклонении фигуры от общепринятых мерок, можно самостоятельно уменьшить размер джинс в домашних условиях.

В процессе носки любимые джинсы могут растягиваться и терять привлекательность.
 
Они перестают облегать силуэт, что заставляет положить изделие на дальнюю полку шкафа. Исправить ситуацию можно изменив параметры ширины штанов.

Как это сделать, описано ниже:

  1. Стирка автомат. Этот метод подходит для применения на штанах из настоящего денима.
     
    Если в составе изделия меньше 70 % хлопка – оно считается синтетическим, использовать данный метод не стоит.
     
    Для натуральных джинсов выбирайте режим стирки с температурой 90 градусов и максимальным числом оборотов отжима.
     
    Перед экспериментом, попробуйте постирать изделие на программе экспресс в течение 30 минут.
  2. Ручная стирка. Для уменьшения объема замочите джинсы в горячей воде на полчаса.
     
    При полоскании налейте в таз холодную воду: контраст будет способствовать усадке штанов. Можно поступить наоборот, если позволяет время.
  3. Варка джинсов. Чтобы не только уменьшить джинсы, но изменить их расцветку, изделия варят в растворе.
     
    Для этого используют мыло или порошок. В ведро набирают воду, добавляют средство и ставят на огонь.
     
    Дойдя до кипения, огонь делают меньше и варят полчаса. При такой методике, на джинсах исчезают даже старые пятна.

Правильная сушка. Джинсы рекомендуется сушить как вертикально, так горизонтально.
 
Используя первый вариант, оградите изделие от прямых солнечных лучей – лучше вывернуть джинсы наизнанку. Выполняя сушку горизонтально, положите под штаны махровое полотенце.

Шитье. Самый оптимальный способ изменить обхват – ушить изделие. Для этого необходимо надеть джинсы и заколоть булавками те места, в которых необходимо убавить объем.
 
После этого, применяя машинку прострочить изделие.

Если джинсы стали велики, применяйте предложенные советы. Качественная ткань, регулярный уход и своевременная стирка продлят срок службы.

Таблица стандартов параметров фигуры и размеров одежды

Размер одежды в России

42

44

46

48

50

52

54

56

58

Размер одежды в Америке

XXS

XS

S

M

L

XL

XXL

2XL

3XL

Размер одежды в Европе

36

38

40

42

44

46

48

50

52

Размер одежды в Англии

4

6

8

10

12

14

16

18

20

Рост (см)

160-163

162-165

164-167

166-169

168-171

170-173

172-175

174-177

176-179

Обхват шеи (см)

34

35

36

37

38

39

40

41

42

Ширина плеч (см)

36

37

38

39

40

41

42

43

44

Обхват груди (см)

82-85

86-89

90-93

93-97

98-101

102-105

106-109

110-113

114-117

Обхват талии (см)

58-62

61-65

64-68

67-71

70-74

73-77

76-80

79-83

82-86

Обхват бедер (см)

86-90

89-93

92-96

95-99

98-102

101-105

104-108

107-111

110-114

Длина руки (см)

72,5

75

77,5

80

82,5

85

87,5

90

92,5

Длина ноги от талии

101-104

102-105

103-106

104-107

105-108

106-109

107-110

108-111

109-112

Отечественные стандарты одежды нам теперь более-менее ясны. Теперь предлагаем погрузиться в тему глубже и узнать какие американские размеры одежды и европейские размеры одежды соответствуют нашим. Ведь, наверно, нет ни одной девушки или женщины, которая бы носила одежду исключительно от отечественного производителя.

Довольно легко определить свой размер одежды, которая произведена по стандартам Германии. Для этого просто нужно из российского размера (а мы помним, что он является половиной объема груди) вычесть 6. Например, если объем груди составляет 96 см, то это 48 российский размер (96:2=48) и 42 европейский размер одежды (48-6=42). Такие же стандарты одежды для женщин используются во Франции и в Италии.

Английская система размеров женской одежды совершенно другая. Конечно же, мерки снимаются также и соотношение объема груди, бедер и талии в одном размере будет одинаковым, не зависимо от того, выпускается ли одежда российской или английской фирмой. Речь идет именно об обозначении размеров. Женские размеры в Англии находятся между обозначениями 4 и 20. 4 размер соответствует российскому 42 размеру и европейскому 36-му. А 20-й английский размер – это 58 российский и 52 европейский.

Американские размеры одежды обычно имеют буквенной обозначение. Существуют такие американские размеры женской одежды: XXS, XS, S, M, L, XL, XXL, 2XL и 3XL. Буква S – это первая буква в слове SMALL (маленький), М – MIDDLE (средний), L – LARGE (большой). Размер XXS соответствует российскому 42 размеру (36 европейскому), XS – 44-му размеру (38-му европейскому) и так далее до 3ХL, который соответствует российскому 58 размеру (52-му европейскому).

Перейдем к такому незамениму участнику женского образа как обувь. Как говорила одна известная итальянская актриса:, – “Успех женщины в тугом бюстгальтере и свободных туфлях”. Если с первым, с точки зрения медицины, можно поспорить, то с тем, что женщина должна чувствовать себя комфортно в обуви согласится каждый. Для того, чтобы точно определить свой размер обуви необходимо действовать таким образом. Стать ногой на лист бумаги, перенести вес тела на эту ногу и обвести стопу. Затем нужно измерить расстояние между самой выступающей точкой большого пальца и пятки. Тоже самое нужно произвести и со второй стопой. Иногда, одна стопа бывает больше другой, чаще правая.

Зная полученное расстояние в сантиметрах можно легко определить свой размер обуви. Например, если длина стопы составляет 25 см, то это соответствует 38-му российскому размеру обуви. Женская обувь выпускается, обычно, с 34-го (длина стопы 21,5 см) по 42-й размер (длина стопы 28 см). Самыми распространенными являются размеры с 36-го по 40-й. Некоторые размеры в России производятся некоторыми фирмами с половинами (например, 39,5). Посмотреть таблицу соответствия размеров женской обуви можно, например, здесь.

В Европе и США размеры обозначаются иначе. В США российскому 34-му размеру женской обуви соответствует 5-й размер, а 42-му – 11,5. В США и в Европе все размеры имеют половинные значения, например, 5; 5,5; 6; 6,5 и т.д. Размеры женской обуви в Великобритании отличаются от американских ровно на 2. То есть, для определения английского размера нужно из американского вычесть число 2. Так, самым маленьким размером будет 3-й (российский 34-й), а самым большим – 9,5 (российский 42-й).

С европейскими размерами немного сложнее в отношении женской обуви. Например, российскому 34-му размеру соответствует 35-й европейский, российскому 37-му европейский 37,5, а российский 39,5 и в Европе называется 39,5. Для того, чтобы точно определить европейский размер обуви, можно воспользоваться таблицей

Как узнать размер W

Этот параметр обозначает обхват талии. Большой ошибкой будет классическое снятие замеров с линии талии непосредственно на человеке. Даже если измерить самую узкую часть туловища, данные все равно выйдут слегка неточными, они будут больше реальных. Правильно проводить замеры по другим джинсам, которые хорошо сидят по фигуре. Перед этим их нужно постирать, что бы они приняли свое исходное положение. Затем даем джинсам высохнуть, застегиваем пуговицу и проводим измерение по линии пояса. Необходимо замерить расстояние между двумя крайними точками пояса по нижнему шву на уровне застегнутой пуговицы.

Далее разберемся подробнее, как узнать размер джинсов W. Для этого выполним простое вычисление. Полученное значение в см нужно умножить на 2, что бы получит полный обхват и делим на 2,54- это значение 1 дюйма. Для примера посчитаем размер соответствующий обхвату талии в 75 см.

75*2=150 см 150:2,54=50

Таким образом, мы определяем максимально точный размер по обхвату талии. В некоторых случаях может понадобиться и размер бедер. Здесь можно просто обвести сантиметровую ленту вокруг бедер в самой выступающей части.

Есть особый момент, который стоит учесть при подсчете правильного размера. Если джинсы стрейчевые и хорошо тянутся, тогда действительно можно подбирать размер по своим джинсам, которые предварительно постирали. Но если речь идет о джинсах, которые не тянутся, то этого делать нельзя категорически, поскольку размер, скорее всего, окажется мал. В таком случае, лучше всего провести все необходимые замеры непосредственно на человеке.

Есть еще один очень простой способ узнать свой размер W, но он является не настолько точным, как предыдущий. Размер будет определяться из своего русского размера. Для примера возьмем 44 русский размер. Вычитаем из него 16, и получаем результат в 28 единиц. Но этот способ подойдет только для вычисления данного параметра, в случае с размером L этого категорически нельзя делать.

Таблицы размеров мужских джинсов

Стандартная таблица правильных размеров мужских джинсов может стать хорошим помощником в этом нелегком деле. С помощью нее можно легко подобрать идеально сидящую модель. Кроме того, если нет возможности примерки и нет консультантов, с которыми можно было бы решить этот вопрос, то бывает очень сложно самостоятельно разобраться во всех тонкостях обозначения этих параметров у разных производителей.

Но есть один нюанс. Некоторые магазины создают собственные размерные таблицы под свою продукцию. А они могут значительно отличаться от общепринятых. Также существуют американские, китайские размеры джинсов для мужчин. Поэтому не стоит руководствоваться только заученным названием своего размера

Важно понимать, что размерный ряд зависит от особенностей лекала и кроя. А значит, лучше всего пользоваться той информацией, которую дает Вам конкретный магазин или производитель

Русский размерW — обхват талии, см.H — обхват бедер, см.Размер США
4470-7289-9128
44/4672,5-7591,5-9429
4675,5-7794,5-9630
46/4877,5-8096,5-9931
4880,5-8299,5-10132
48/5082,5-85101,5-10433
5085,5-87104,5-10634
50/5287,5-92104,5-10635
5292,5-95106,5-11036
5495,5-99,5110,5-11438
56100-103114,5-11840
58104-108118,5-12242
60109-113123-12544

И, напоследок, стоит привести несколько важных моментов, зная которые, Вы сможете выбрать правильные джинсы, которые прослужат долго и будут выглядеть прекрасно. Размер мужских джинсов таблица позволяет максимально точно подобрать размер по параметрам, даже если нет возможности подержать товар в руках.

Но есть моменты, которые можно понять, только увидев джинсы воочию. В первую очередь, это материал. Как бы нам не хотелось верить всем описаниям товара на сайтах магазинов, но иногда они не соответствуют действительности или нашим ожиданиям. Классическим вариантом является 100% хлопок. Он будет плотный со слегка шероховатой поверхностью. а изделия из такой ткани будут теплыми и прочными.

Многие мужчины на сегодняшний день предпочитают джинсы с составом, в который входит эластан. Именно благодаря ему джинсы лучше садятся по фигуре, они удобнее в носке и почти не растягиваются в коленях. А значит, они прослужат дольше и на очень долгое время сохранят свой первоначальный вид. Даже если ткань все же немного растянулась, первая стирка решит все проблемы и вернет изделие в первоначальный вид.

Многие мужчины предпочитают одежду «посвободнее». Но правильные джинсы ни в коем случае не должны висеть и сильно собираться на бедрах. В вот с тем, как узнать размер мужских джинсов во время примерки, все очень просто, если они застегиваются практически без усилий и при этом не собираются в бедрах и коленях, не провисают и не стесняют движений, значит размер идеально подошел.

Таблица размеров джинсов для худощавых мужчин

Маркировка S — худощавое телосложение, рост 166-197 см.

РазмерТалия, см.Штанина, см.
28/3270 — 7281
29/3272.5 — 74.581
30/3475 — 7786
32/3480 — 8286
33/3482.5 — 84.586
34/3685 — 8781
36/3690-9281
36/3695.5 — 97.581

Если говорить о длине джинсов или посадке, то здесь уже дело вкуса. Многие мужчины предпочитают именно «ковбойские» классические джинсы больших размеров, которые внизу собираются легкой гармошкой. Другие же предпочитают джинсы до середины пятки и не длиннее. Посадка в первую очередь должна быть удобной и не стеснять движений. Можно попробовать присесть в новых джинсах, это должно быть удобно. Кроме того, слишком длинные штаны всегда можно укоротить, а вот с короткими джинсами уже ничего не сделаешь. Но нужно быть осторожными, поскольку после стирки ткань может дать некоторую усадку, а значит нельзя подворачивать джинсы сразу после покупки, перед этим их стоит постирать.

Таблица размеров джинсов для полных мужчин

Маркировка U — плотное телосложение, рост 166-197 см.

РазмерТалия, см.Штанина, см.
33/3082.5 — 84.576
34/3085 — 8776
36/3290 — 9281
38/3295.5 — 97.581
40/32100.5 — 102.581
42/32105.5 — 107.581

Если говорить о типах фигуры то джинсы идут абсолютно всем, важно только подобрать правильную модель и гармоничный дизайн. Длинные ноги стоит подчеркнуть прямыми слегка зауженным джинсами, а короткие ноги можно визуально удлинить джинсами с высокой посадкой и свободным кроем

Всегда опирайтесь на собственные ощущения. Создавайте свой образ и стиль. А правильно подобранные и хорошо сидящие джинсы станут классическим украшением любого мужского гардероба.

Что такое размер джинсов

Соотношение длины изделия, обхвата талии и бедер и являются теми критериями, которые позволяют найти подходящую Вам вещь. У джинсов есть одна особенность – они должны обтягивать и подчеркивать фигуру.

Мешковатые, слишком короткие или длинные джинсы невольно вызывают насмешку в отношении того, кто не смог подобрать свой размер. Плохо сидящие джинсы — результат неправильной примерки или покупки наобум.

Мужчина в хорошо сидящих джинсах, обтягивающих мускулистое тело, всегда вызывает интерес у женщин. Учтите это!

Во время примерки обратите внимание на такие моменты:

Если джинсы застегнулись очень легко – это не Ваш размер. Облегание должно быть очень плотным;
Примерьте джинсы, размер которых будет на один меньше, чем нужно. Они должны Вам подойти;
Не меряйте вещь с втянутым животом и на выдохе
Конечно, облегание нужно, но не настолько, чтобы Вы не могли в них сесть.Обратите внимание: если ткань качественная – она немного растянется поперек, и дискомфорт ощущаться не будет. При покупке более дешевого варианта достаточной растяжки может не произойти, и Вам также трудно будет сидеть с перетянутым животом в течение всего времени носки джинсов
А это чревато проблемами с желудком. Во всем важна мера.

Хорошие джинсы растягиваются через месяц регулярной носки. Учтите это, когда проверяете,насколько плотно сидит вещь на Вас

Для мужчин важно, чтобы джинсы не потеряли форму, не отдувались на коленях и не собирались в продольную складку на ягодицах;
Солидные производители с мировым именем изготавливают джинсы из ткани, которая прошла особую обработку. Во время этого процесса происходит ее усадка

Намного растягиваться они уже не будут. Учтите это при подборе изделия. На ярлычке есть отметка, которая подскажет покупателю, что вещь после первой стирки уже не даст усадку.

Варианты обозначений: только цифры (28 и др.), w34 и т. п., s и далее

Обозначение размера может быть как цифровым, так и буквенным. В первом случае на бирке будет проставлено одно или два числа. Как правило, цифровые обозначения используются российскими производителями и соответствуют национальной размерной сетке. Например, мужские брюки могут быть 48, 50 или 52 размера. Есть еще европейская цифровая система – там числа на бирках означают те же параметры, но в дюймах, а не в сантиметрах.

Если же на бирке указаны буквы – это обозначение может быть как американским, так и европейским. Существуют два варианта такого кода – буквенный и цифро-буквенный. Например, возможна такая маркировка: L30 W28. Здесь указывается длина штанины от паха до низа и объем талии. Буквенное обозначение X, M, L считается упрощенным, поскольку такая маркировка говорит лишь о средних показателях, не выделяя таких значений, как длина и ширина.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ РАЗМЕР ТАЛИИ

Талия — это не только муза поэзии и комедии, но и часть живота, находящаяся между грудной клеткой и тазом. Обычно женская талия располагается чуть выше пупка, буквально на два или три сантиметра и она более узкая, чем у мужчины. Слабо выраженная линия талии указывает на действие гормонов-андрогенов, позволяющими женщине быть более выносливой в современном мире.

Изменения человеческого тела происходят постоянно. Объем талии не бывает одинаковым, особенно у женщин. Ведь на объемы тела влияют не только питание или спорт, но и фазы женского цикла, состояние гормонов. Размер ее может сказать о многом. Например, женская талия свыше 80 сантиметров сигнализирует о проблемах со здоровьем.

Особенно часто приходится мерить объем узкой части туловища между грудью и животом, если проводится диета. Спортивные нагрузки также требуют контроля над результатами, ведь так приятно отслеживать положительную динамику. Для этого лучше измерять два параметра — самое узкое место и объем на уровне пупка.

Как правильно измерить фигуру Часто необходимо померить тут или там, чтобы отследить прогресс в тренировках и узнать, эффективна ли диета. А еще для соревнований между собой.

Каждый мужчина должен прямо сейчас измерить свою талию, определить ее размеры. И если талия у мужчин превышает 96-сантиметровый предел, то это первый сигнал к тому, что пора с этим что-то делать! Пусть в этом помогут все перечисленные советы! И пусть на себя обязательно находится время.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий