Как выбрать лосины для гимнастики

Почему именно леггинсы?

Леггинсы (от англ. leg — «нога»), они же лосины — это узкие обтягивающие ногу по всей длине штаны. Что касается занятий спортом, то такая форма будет идеальной для бега, езды на велосипеде, тренировок в зале или групповых занятий, йоги, пилатеса и многих других программ. Почему? Все просто: леггинсы облегают ногу и никогда не запутаются в снаряжении, в тренажере, не будут мешать вам при занятии на коврике. Словом, они действительно универсальны, и особенно их любят женщины

Потому мы решили разобраться, на какие параметры, помимо дизайна и удобства, стоит обратить внимание, чтобы выбрать свои идеальные лосины для фитнеса.

Материал

На самом деле, это первое, от чего вы должны отталкиваться. Современный рынок спортивной одежды предлагает обилие функциональных синтетических тканей для одежды. Но старый добрый хлопок никто не отменял. Он будет хорош для спокойных видов фитнеса, где не нужно сильно потеть или слишком активно двигаться. Это — йога, пилатес, стретчинг, калланетика и подобные им программы. Хлопок отлично дышит, пропускает воздух, не дает телу вспотеть и не вызывает аллергических реакций. Но если вы выбираете более интенсивный фитнес, аэробику, танцы, кроссфит или занятия в зале, забудьте про чистый хлопок. Допускается хлопковый материал с добавлением синтетики, но на самом деле, лучшим выбором будет чистая синтетика (полиэстер, нейлон, лайкра и т.п.).

Многие полагают, что она неприятна к телу и может вызвать аллергию, но нужно обращать внимание на материалы, выполненные по современным технологиям. К примеру, есть такие технологии изготовления материалов, как Dry-Fit — эта ткань великолепно поглощает влагу, HeatPipe — охлаждает тело, SpaceFrame — наоборот, защитит от холода, но позволит телу дышать, Gore-Tex — пропускает воздух внутрь, но выводит влагу на поверхность ткани, и т.д

Сегодня леггинсы из искусственных материалов от хороших брендов действительно могут выполнять все необходимые в спорте функции: проводить тепло, давать проникать внутрь воздуху, впитывать и испарять влагу, быть эластичными, не истираться, не терять форму и цвет. Именно поэтому хлопок и другие полностью натуральные ткани не справляются со всеми этими задачами.

Дополнительные функции

В зависимости от того, для какого вида спорта вы выбираете леггинсы, они могут иметь и дополнительные функции.

К примеру, лосины для езды на велосипеде будут оснащены специальным «памперсом» в области промежности. Это уплотнение позволит сделать мягче и комфортнее посадку на велосипедном сидении, и не даст натереть ноги даже при длительной и быстрой езде.

Леггинсы для бега обычно имеют компрессионный эффект: ткань очень плотная и одновременно очень эластичная

Такие лосины легко одеть, но на ноге они будут сжиматься, давая оптимальную поддержку мышцам, — это может уберечь даже от растяжений и травм.
Если вы выбираете леггинсы для фитнеса или занятий в зале, для таких упражнений, как приседания, выпады, качание пресса и т.п., стоит обратить внимание на посадку в талии. Идеально, если лосины будут иметь высокую посадку и широкий эластичный пояс

Дополнительно в поясе могут находиться кулиски-затяжки для еще более надежной фиксации.
Ну и, конечно же, плоские швы — это «наше все» в спортивной одежде. Даже при самых интенсивных движениях лосины с плоскими швами не будут натирать кожу. Совсем бесшовные модели тоже хороши, но бывалые спортсмены утверждают, что без швов нельзя создать идеальную посадку модели на теле и обеспечить надежную фиксацию.

Размер

Вполне понятно, что вы выбираете леггинсы и лосины в соответствии с вашим размером. Но тут есть несколько нюансов. Зачастую лосины настолько эластичны, что они будут тянуться даже на два размера больше указанного фактического. Поэтому в некоторых случаях можно взять модель на размер меньше того, который вы носите для повседневной одежды. Если выбираете хлопковые модели, это не рекомендуется делать, так как при сильном растяжении хлопок будет изнашиваться в разы быстрее. Определите оптимальную длину штанин: она может быть до щиколотки, а на лето хорошо взять длину чуть ниже колена. Не забудьте про таблицу соответствия размеров одежды, ведь каждый производитель (США, европейские страны, Великобритания, Россия) будет маркировать свои изделия по-разному.

Из какого материала ваша танцевальная одежда?

Очень важно – из какого материала сделана одежда для тренировок. Выберите ткань, которая обеспечивает комфорт вашему телу

Избегайте дешевого материала, который не позволит вашей коже дышать и в случае сильного потоотделения окрасит тело в цвет одежды. Комфортно тренироваться в вещах из полиамида, полиэстера. Ищите одежду, которая сделана из полипропилена. Некоторые линии спортивной одежды содержат Coolmax или бифлекс волокна, которые могут помочь вам управлять температурой тела.

Хорошая танцевальная одежда всегда делается из базового материала, такого как, например, нейлон с добавлением лайкры или эластана. Танцевальная одежда прекрасного качества тянется во всех направлениях.

Носите одежду из хлопка, если вы не ожидаете обильного потоотделения. Хлопок является мягкой, удобной тканью, что хорошо для легких тренировок, таких как ходьба или растяжки. Но когда хлопок намокает, он становится тяжелым и липнет к телу, поэтому он не подходит для более интенсивной спортивной деятельности. С добавлением синтетики хлопок становится идеальным материалом для спортивной и танцевальной одежды.

Некоторые виды тканей даже предполагают защиту от солнца для тех, кто занимается танцами на открытом воздухе. Правильно подобранная одежда поможет сохранить ваше тело здоровым во время занятий.

Убедитесь, что выбранные ткани обладают абсорбирующими свойствами — вы должны иметь возможность не только танцевать, но и дышать.

Легкие материалы, такие как шелк, позволяют двигаться быстрее, проще и, как правило, облегают тело. Растягиваемые ткани, такие как джерси, шифон, лайкра не ограничивают движения.

Из полиэстера изготовляются сетчатые вставки на танцевальной одежде. Они способствуют воздухообмену. Одежда из такого материала не деформируется от стирки, не мнется и быстро сохнет.

С чем носить

Сочетать обтягивающие брюки с откровенным топом не советуют. К ним подбирают блузки, туники, платья, юбки.

Верх

Правильно подобранный верх скроет недостатки фигуры и создаст идеальные пропорции.

Футболка

Стильный и удобный образ дополнит обувь на высоком каблуке, а если девушка отправляется на длительную прогулку, подойдут кроссовки или кеды.

Джемпер

Джемпер — отличный вариант с легинсами. Вещь крупной вязки не рекомендуют пышным дамам, лучше тонкий джемпер с V-образным или узким овальным вырезом.

Туника

Этот комплект универсальный, подходит всем женщинам, и выход из положения для дам с широкими бедрами. Для холодного времени года — с длинным рукавом, летом — из легких тканей.

Пиджак

Под черным пиджаком отлично будет смотреться яркий топ или блузка. Под темные легинсы и блузку выбирают насыщенных оттенков пиджак.

Рубашка подойдет джинсовая, делового стиля. Высоким можно любую длину, девушкам маленького роста — средней длины.

Блузка

Однотонная блузка и легинсы — отличный вариант для работы, на вечер — более яркой расцветки.

Обувь

Легинсы сочетаются с разной обувью — балетками, сапогами, туфлями на каблуке. Стилисты не рекомендуют носить их с уггами, вьетнамками.

Кеды

Кеды с кожаными легинсами и футболкой свободного покроя создадут гармоничный образ. Для фитнеса допускается укороченные или спортивные варианты брюк.

Кроссовки

Кроссовки практичны и универсальны, их соединяют с одеждой разного стиля. Широкий выбор обуви позволяет создать повседневный, спортивный и деловой образ.

Ботинки

В холодный сезон ботинки отлично сочетаются с облегающими брюками. Сверху надевают свитер и куртку. Обувь может быть на низком и высоком каблуке.

Лоферы

Классические закрытые туфли на низком каблуке, высоком или танкетке вместе с легинсами позволяют подобрать деловой, повседневный образ или на выход.

Туфли на каблуке

Для делового имиджа отличный вариант легинсы и туфли в сочетании с блузкой, свитером. Подойдут классические лодочки на шпильке и на устойчивом каблуке.

Как правильно носить леггинсы

1. Не носите облегающие леггинсы с короткими или откровенными топами: они сексуальны сами по себе. Леггинсы прекрасно подчеркивают достоинства фигуры, поэтому не стоит перебарщивать, открывая живот или декольте.

2. Не носите обтягивающие леггинсы с туфлями или босоножками на платформе и высоком каблуке. В таком сочетании они выглядят вульгарно. Хотите удлинить ножки? Выбирайте сникерсы, грубые ботинки на тракторной подошве или широком каблуке.

3. Не носите леопардовые, если вы не собираетесь на вечеринку в стиле disco или «Веселые 90-е». Сюда же можно отнести блестящие и кружевные модели, которые подходят разве что для танцев go-go.

4. Не носите леггинсы с активным принтом, если ваши ноги далеки от идеала.

5. Если вы хотите скрыть лишний вес, носите лосины только с длинными туниками или кардиганами

Выбирайте черные или бордовые модели, которые не будут привлекать внимание

6. Трикотажные носим только в спортзал, либо надеваем под кеды или кроссовки в сочетании с одеждой в спортивном стиле.

7. Запомните, что леггинсы — элемент повседневного базового гардероба. Они уместны в образах в стиле casual или спорт-шик. Ажурные модели не имеют ничего общего с коктейльным или вечерним стилем, даже если вы будете сочетать их с каблуками и шелковыми блузками с пайетками.

8. Если вы не знаете, как выбрать правильные леггинсы, начните с покупки базовой модели в черном цвете.

Читать также…. Аромарасчесывание — чудесный уход за волосами

Бренды

Сегодня много молодых людей, которые не представляют свою жизнь без активного образа жизни, спорта. Занимаясь бегом, фитнесом, силовыми упражнениями, хочется выглядеть красиво, стильно. В этом вам помогут современные компании, занимающиеся пошивом спортивной одежды, в частности компрессионных леггинсов. Наиболее известны из них несколько торговых марок.

Спортивные леггинсы Адидас

Фирменные лосины от Адидас созданы дизайнерами для спорта. Высокое качество ткани подарит телу комфорт. Широкий ассортимент оттенков позволит подобрать брюки под ваш характер, возраст, настроение. Леггинсы Адидас имеют особый крой, позволяющие скрыть недостатки телосложения, подчеркнув достоинства фигуры. Брендовая вещица отличается качеством, но и немаленькой ценой.

Леггинсы от demix

Торговая марка demix также имеет целую линию компрессионной одежды. Лосины с эффектом компрессии изготовлены из высокого качества материала. Фирма, изготавливая спортивные модели штанов, использует секретную технологию MOVI-tex. Она обеспечивает эффективный влагоотвод во время интенсивных тренировок. Тело остается сухим, а мышцы максимально разогретыми. Все модели имеют плоские швы, не натирающие кожу. Облегающий крой, эластичный трикотаж обеспечивают идеальную посадку. К тому же ценовая политика у компании очень приятная потребителю.

Компрессионные леггинсы от фирмы Nike

Nike power – настоящий гигант по производству спортивной одежды, обуви. С 1972 года он не уступает своих лидирующих позиций на мировом рынке. Компрессионная линия одежды Nike отличается высшим качеством. Изделия, изготовленные из трикотажной ткани, сохранят вашу кожу сухой. Широкий пояс обеспечит надежную посадку. Компрессионные вставки поддержат мышцы ног, улучшив кровоток.

Лосины женские от Puma

Бренд спортивной одежды Puma известен и популярен уже не один десяток лет. Все потому, что компания следит за качеством производимой продукции. Многофункциональные брендовые леггинсы подойдут для активного отдыха, интенсивных тренировок. Покупая лосины торгового знака Puma, можно не беспокоиться за их долговечность. Специальная технология Dry cell способствует быстрому удалению лишней влаги. Поэтому красивые, качественные и комфортные леггинсы можно носить в любую погоду, применяя для различного вида физической активности.

Леггинсы Odlo sliq

Компания Odlo sliq специализируется на спортивной одежде сравнительно недавно. Сегодня фирма завоевала себе мировое имя, всеобщее признание. Спортивная линия по производству компрессионных моделей занимает в производственной мощности Odlo sliq особую нишу.

Леггинсы с эффектом компрессии помогут вам раскрыть весь спортивный потенциал. Специальные вставки позволят поддержать мышцы там, где это необходимо, функциональные подкладки вовремя отведут влагу, обеспечат оптимальную терморегуляцию. Леггинсы торговой марки Odlo изготавливаются из материала высокой прочности, эластичности. Изделие идеально садится по фигуре, обтягивающий крой подчеркнет стройность, грацию.

Профессиональным спортсменам и просто любителям спорта, активного отдыха нужно обязательно присмотреться к компрессионным моделям леггинсов. Сдавливающие их свойства несут очевидную пользу здоровью ног. Этот факт подтвержден спортсменами, врачами. Однако помните, данная одежда специализированная, использовать ее следует сугубо по назначению.

Будьте здоровы, красивы! Успехов вам в достижении спортивных результатов!

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Правила выбора

Выбирать компрессионные леггинсы нужно особо аккуратно. Помните, что это не просто модная вещица, а изделие, помогающее сохранить здоровье.

Критерием выбора является класс компрессии. Правильно подобранная модель должна соответствовать той цели, с которой вы покупаете специфический элемент гардероба. Степень компрессии подразделяется на четыре класса:

Лосины, относящиеся к первому классу, считаются профилактическими. Такие леггинсы надевают при длительных нагрузках на ноги, беременности, варикозном расширении вен.

Второй класс – это лечебный. Выбирают их люди с тромбофлебитом, средней стадией варикоза.

Третий класс компрессионных лосин носят при серьезных нарушениях и патологиях вен. Они отличаются высокой степенью компрессии.

Четвертый класс имеет наивысший компрессионный эффект, отпускается только по рецепту врача.

Выбирая необходимый класс компрессии, следует консультироваться с врачом-флебологом. Когда вы на сто процентов уверены, что подобрали оптимальный класс компрессии, становится актуальным второй критерий выбора лосин.

Второй критерий выбора леггинсов для спорта – это размер. Женские компрессионные модели не должны слишком утягивать или наоборот обвисать. Материал должен быть качественным, пропускать воздух, приятен к телу.

Третий, не менее маловажный критерий – швы. Они должны быть спрятаны, чтобы не доставлять дискомфорт во время занятий.

Требования

К занятиям допускают спортсменов при наличии специальной одежды: купальников, маек, лосин, шорт, комбинезонов, бридж. Первыми дизайнерами спортсменов становятся родители, выбирающие одежду для гимнастики детскую. Они заботятся о здоровье ребенка, об эстетике изделия, характеристика которого зависит от:

• соответствия стандартному размеру;
• крою;
• пошиву;
• фасону;
• виду и качеству ткани.

Чтобы многочасовые тренировки не сковывали движений спортсменов, не были причиной раздражений на теле от натираний и аллергических реакций, предъявляются общие требования к одежде для всех видов гимнастики:

• отсутствие лишнего декора;
• следование точным размерам;
• наличие закрытых швов;
• применение эластичных гипоаллергенных материалов (лайкра, хлопок).

Требования имеет каждый отдельный тип одежды разных видов гимнастики:

• эластичная одежда должна облегать фигуру гимнаста, становясь «второй кожей», чтобы каждое движение просматривалось идеально;
• бриджи, лосины, шорты не должны создавать давлений на поясе;
• топы, купальники, футболки должны обеспечить свободу движений в подмышечной области, плечевой зоне;
• на лосинах, колготках, нижнем белье, купальниках, комбинезонах, находящихся в контакте с кожей, не допускаются грубые внутренние швы.

Что такое сатиновое постельное белье?

Сатин — одна из самых красивых, прочных и приятных телу тканей, изготовленных из натурального волокна. Этот материал выглядит благородно и, как это ни банально, дорого. Кстати, слово «сатин» характеризует ткань не по происхождению использованного волокна (хлопок, синтетика, смесь хлопка и шелка), а по типу плетения.

Что это за ткань ранфорс?

Ранфорс – это улучшенный аналог бязи. Изначально название относилось исключительно к бренду, а потом переросло в наименование конкретного подвида ткани. Материал отличается приятной гладкостью, плотностью сплетения нитей и долговечностью. Родина ранфорса – Турция, но теперь ткань производят и во многих других странах.

Чем ранфорс отличается от бязи?

Ранфорс – это натуральная хлопковая ткань с высокой плотностью набивки нитей. Это название придумали производители турецкого текстиля и, по сути – это улучшенный вариант обычной бязи. Благодаря плотному переплетению нитей, ранфорс очень прочный и износоустойчивый. Бязь Люкс – это бязь с повышенной плотностью.

Материал

Существует широкий ассортимент материалов, из которых изготавливают легинсы. Зачастую используются: бифлекс, синтетика, спандекс, экокожа, трикотаж с синтетическими добавками. Выбор материала зависит от того, куда вы будете носить изделия. Если мы говорим о повседневной носке, лучше отдать предпочтение моделям, выполненным из эластичных и плотных материалов, без блеска. К примеру, подойдут образцы из хлопка с добавками джерси или эластана. Отдайте предпочтение материалам, не просвечивающимся и хорошо удерживающим форму. Они имеют утягивающий эффект и корректируют необходимые зоны.

Для светских мероприятий стоит подобрать более яркие и выразительные модели, выполненные из экокожи и спандекса с прозрачными вставками. Чтобы правильно выбрать легинсы, лучше их примерить, чтобы они не просвечивали ягодицы и нижнее белье. Для спортивных занятий лучше подобрать образцы из высококачественной синтетики.

Теперь нам нужно снять следующие мерки:

Примечание: мерки будем обозначать заглавной буквой М с цифрой. Так будет легче впоследствии на них ссылаться.

М1. Окружность талии в том месте, где будет верхний край ваших легинсов;

М2. Окружность одной ноги на уровне второй метки;

М3. Окружность ноги в области колена на уровне третьей метки;

М4. Окружность голеностопного сустава или другого места, на котором планируете сделать нижний край легинсов;

5. Теперь нам нужно снять четыре мерки: от метки 1 до 2 (М5), от 2 до 3 (М6), от 3 до 4(М7), от 1 до 4 (М8).

Для следующего измерения нам нужна линейка. Измерение немного необычное, поэтому извините, если вам оно покажется не деликатными. Зажимаем линейку между ног у промежности (см. рис. 6 на фото выше). Самый простой способ измерить — стоять прямо перед зеркалом с линейкой между ног и смотреть на сантиметровую ленту через зеркало.

М9. Опускаем перпендикуляр спереди от уровня талии (метки 1) до линейки.

М10. Опускаем перпендикуляр сзади от уровня талии (метки 1) до линейки.

Модель № 1. Полосатые гетры

Вяжем полосатые гетры Эти полосатые гетры идеально подойдут для ярких девушек, которые стремятся всегда и во всём быть первыми. Для того, чтобы выполнить эту модель вам надо всего-навсего начального уровня мастерства во владении спицами. Наберите чулочными или круговыми спицами сорок восемь петель и провяжите резинкой 2 х 2 ( чередовать две петли лиц. и две петли изнаночные) десять сантиметров. После этого, переходите на работу узором лицевая гладь. То есть абсолютно все последующие ряды будете вязать лицевыми петлями.

Чередование полос может быть самым разнообразным. В варианте, который предложен выше, полосы чередуются через каждые четыре ряда. Для того, чтобы определиться с окончательной длиной будущего изделия, надо в процессе вязания спицами периодически прикладывать работу к ноге.

Потому что только подобным образом вы сумеете правильно рассчитать количество рядов, нужных для окончания работы.Скучать за спицами при выполнении этого изделия вы точно не сможете. Потому что эти чудесные и весёлые полоски будут сменять друг друга с неимоверной быстротой и вы не заметите сами, как работа подошла к своему логическому завершению.

Важные качественные показатели

Комфорт, пожалуй, является основной характеристикой спортивныхлегинсов. Достигается его соответствующий уровень посредством правильного кроя и верно подобранных материалов.

Понравившуюся модель легинсовследует правильно выбрать по размеру. Они должны обладать высокой талией, мягко облегать линию бедер и ног, а заканчиваться на уровне щиколотки, не образуя «гармошки». Высокая талия обеспечит дополнительную мягкую нагрузку на мышцы пресса. Особого внимания заслуживают легинсы для фитнеса с утягивающим эффектом

Очень важно выбрать правильный их размер, т.к. слишком маленький «перетянет» кожу и вполне вероятно, что скатается к бедрам. Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны

Слишком большой же не гарантирует необходимой поддержки мышц проблемной зоны.

Степень облегания бедер и ног играет не последнюю роль в выборе качественных моделей. Все дело в том, что в процессе тренировок выбранная модель должна обеспечивать максимальную свободу движения, что недостижимо, если легинсы будут чрезмерно утягивающими или же свободными.

Варианты с идеальной линией низа профессиональные спортсмены рекомендуют выбирать только из тех моделей, что оканчиваются на уровне щиколоток. Исключения могут составлять лишь те легинсы, которые имеют поддержку, проходящую через пятку. Стоит отметить, что они в большинстве случаев подаются в качестве спортивных лосин, но, с учетом того, из каких материалов они сшиты, все же являются легинсами.

Варианты

Одежда для занятий спортом может быть представлена в нескольких видах.

Спортивная

Данный вид гимнастики считают эталоном спорта. Он направлен на развитие реакции, силы, координации движений, равновесия, скорости. Этому должно соответствовать одеяние для спортивной гимнастики:

• благодаря облегающему силуэту одежды, все движения спортсменов видны судьям;
• костюм лаконичных, строгих расцветок не отвлекает внимания от чистоты выполнения элементов;
• высокая прочность материалов;
• немнущаяся, воздухопроницаемая ткань;
• эстетичная одежда, стимулирующая желание спортсменов к занятиям.

Художественная

Модели одежды для художественной гимнастики превращают соревнования в феерические шоу. Купальники соответствуют требованиям комфортного выступления, отражают его творческий замысел.

Костюмы для девочек разрабатываются дизайнерами и обладают следующими особенностями:

• это великолепные образцы для выступлений с использованием броского, блестящего декора;
• одежда для гимнастики детская изготавливается из качественных тканей;
• костюмы оснащены ровными швами;
• в соответствии с правилами, гимнасты выступают в купальниках или комбинезонах с длинными рукавами. Допускается комбинирование одежды с юбкой;
• некоторые ограничения скрашиваются фасоном и дизайном (стразами, сетчатыми вставками, пайетками, аппликациями).

Акробатика

Главными требованиями к одежде акробатов остаются удобство, прочность, комфорт:

• эластичная ткань обладает свойствами хорошего воздухообмена и выведения влаги;
• не стесняет движений при выполнении упражнений;
• швы выполняются плоскими и мягкими.

Основными критериями являются модели, крой и ткань топов, маек, бридж, шортов, лосин, купальников. Для спортивных костюмов больше подходят ткани из синтетики (полиамид, эластан, полиэстер). Они прочны на растяжение. Для зимы к комплекту одежды прибавляются гетры. Комплекты для выступлений сохраняют тот же состав с добавлением боди и купальников. Их декор предусматривает наличие блесток, сеток, страз.

Для всех видов гимнастики существует свои разновидности костюмов:

• для тренировок используются комплекты, где покрой и цвет не должен быть помехой занятиям, применяются разогревающая мышцы одежда;
• костюмы для соревнований отличаются:
  • особым кроем;
  • разнообразием расцветок;
  • эффективным дизайном.
• для выполнения разминок используется обычная тренировочная одежда для художественной гимнастики: шорты, топы, майки, купальники с юбками.

Различием в одежде для тренировок и соревнований является вид ткани:

• для соревнований избираются костюмы из синтетики;
• для тренировок – натуральные ткани, так как занятие длится в течение нескольких часов. Такие материалы не раздражают кожу, обеспечивают хороший обмен воздуха, способствуют выделению влаги.

Различие между тренировочными костюмами и экипировкой соревнований имеется и в цветовых решениях. Обычная тренировочная одежда выполнена в темных тонах. Для соревнований они бывают ярких, красочных расцветок.

Достоинства и недостатки

К плюсам ткань дайвинг относятся:

• Повышенная эластичность и утягивающая способность;
• Водонепроницаемость: вода стекает по ткани, не проникая внутрь;
• Несминаемость и простой уход;
• Высокая износостойкость: одежду из дайвинга практически невозможно повредить механическим способом;
• Легкость в шитье: благодаря повышенной эластичности костюмы не нужно подгонять по фигуре;
• Большое разнообразие цветов.

Ткань-сетка для спортивной одежды также является тканью дайвинг Дайвинг обладает и рядом недостатков:

• Материал не является полностью дышащим, а потому его не стоит носить каждый день;
• Может вызывать раздражение и аллергию.

Сочетание с одеждой

Леггинсы – это универсальная одежда, при правильном выборе которой можно создать как романтический, так и спортивный образ.

Комбинировать лосины можно со следующей одеждой:

• Короткое платье из шелка или , мини-юбка и шорты. Такой образ подойдет молодежи для прогулки в парке, встречи с друзьями.
• Для более взрослых женщин леггинсы можно надеть под длинную рубашку. Причем она может быть выполнена из материи в клетку или однотонной. Обувь может быть различной: балетки, туфли, сандалии. Наличие каблука здесь особой роли не играет.
• Для романтического лука леггинсы сочетаются с джинсовой одеждой. Это может быть джинсовая юбка, . Обувь должна быть на массивном каблуке. Выделить талию поможет изящный ремешок.
• В прохладную погоду леггинсы надеть с вязанным платьем или туникой. Сапоги должны быть выше колен и объемная сумка. Завершить образ помогут такие аксессуары, как шарф, браслет, шляпа.
• Спортивный образ помогут создать леггинсы с длинной футболкой и белыми кроссовками.
• Джинсовые лосины можно надеть на каждый день с клетчатой рубашкой, блузкой или длинным свитером. Обувь выбирать в зависимости от времени года: теплое – туфли на каблуке, холодное – высокие сапоги. Если верх будет темным, то цвет брюк может быть любым. Дамам с пышными формами надеть джинсовые леггинсы под длинную тунику или просторный свитер.

В конце восьмидесятых прошлого века легинсы вошли в мир моды. И с тех пор эти обтягивающие брюки не теряют популярности. Если первоначально легинсы выпускали исключительно из тонкого трикотажа, то теперь их шьют из самых разных эластичных материалов. Разберемся, как выбрать , чтобы модель выглядела стильно.

Первое, на что нужно обращать внимание – это размер

Очень важно, чтобы легинсы были строго по размеру. Модель должна плотно облегать фигуру, не образуя складок в верхней части. Если при примерке выяснится, что легинсы прилегают неплотно и свисают, то следует подобрать модель на размер меньше

А вот если брюки сидят «внатяжку» и образуют некрасивые складки, попросите принести легинсы большего размера

Если при примерке выяснится, что легинсы прилегают неплотно и свисают, то следует подобрать модель на размер меньше. А вот если брюки сидят «внатяжку» и образуют некрасивые складки, попросите принести легинсы большего размера

Модель должна плотно облегать фигуру, не образуя складок в верхней части. Если при примерке выяснится, что легинсы прилегают неплотно и свисают, то следует подобрать модель на размер меньше. А вот если брюки сидят «внатяжку» и образуют некрасивые складки, попросите принести легинсы большего размера.

В процессе примерки не просто нужно повертеться перед зеркалом, но и подвигаться. Обязательно сделайте несколько простых движений – наклонитесь, присядьте, сымитируйте ходьбу по лестнице. При этом брюки не должны скатываться на поясе, оказывать давление на тело или причинять другой ощутимый дискомфорт.

Накладки для рук

• Накладки для выполнения упражнений на перекладине
• Накладки для выполнения упражнений на разновысоких брусьях
• Накладки для выполнения упражнений на кольцах

Гимнастические накладки — это специальные приспособления, выполняющие две функции:

1. Усиливающая. Усиливает хват и снижает нагрузку на мышцы-сгибатели пальцев, удерживающие вес тела.
2. Защитная. Предохраняет ладони и пальцы от появления ссадин, мозолей и от их повреждения.

Гимнастические накладки изготавливают из кожи. Имеют достаточную ширину, чтобы закрывать ладонь, и толщину, чтобы не ощущать кожей рук поверхности снаряда. Каждая накладка снабжена отверстиями для пальцев, валиком и креплением для фиксации на запястье. Размер валика зависит от размера защиты.

Существует несколько видов гимнастических накладок:

• мужские;
• женские — более узкие и тонкие, чем мужская версия;
• Детские — отличаются меньшими размерами, имеют два отверстия для пальцев.

По виду выполнения упражнений накладки подразделяются на:

• Накладки для выполнения упражнений на разновысоких брусьев. Имеют валик для захвата снаряда и два отверстия для пальцев — безымянного и среднего.
• Накладки для выполнения упражнений на перекладине. Эти накладки для занятий на перекладине имеют три отверстия для пальцев и тонкий валик.
• Накладки для выполнения упражнений на кольцах. Имеют валик для захвата снаряда и два отверстия для пальцев — безымянного и среднего.

Совет. Выбирать гимнастическую накладку нужно в точности со своим размером, так как большие могут намотаться на перекладину, помешав выполнению элемента или даже привести к травме. В случае если измеренное расстояние оказалось между двумя размерами, выбирайте меньший.

Выбирая накладки нужно внимательно рассмотреть прочность швов. Также защита для спортивной гимнастики различаются по виду фиксации на запястье — есть на ремешках, есть на липучках. Наиболее надежные накладки оснащены сразу двумя видами фиксации.

• Материал. Гимнастические накладки делают из высококачественной кожи, устойчивой к быстрому истиранию. Такой материал значительно повышает комфорт во время тренировок, предотвращая травмы и ссадины.
• Популярные бренды: Double skin (Россия), Domyos (Франция), IWA (Германия), Reichelsport (Германия).
• Ценовой диапазон: от 700 рублей.

Краткий обзор гимнастических накладок производства компании double skin.

Как выбрать размер

Для того чтобы выбрать подходящий размер гимнастической накладки требуется измерить расстояние от запястья до кончика среднего пальца. Полученное значение в сантиметрах укажет на нужный размер.

Размер		1	2	3	4
Расстояние от запястья до кончика среднего пальца, см	14,0	15,0	16,0	18,5	20,0

Таблица размера накладок Reichel Sport

Размер	EES/0	ES/1	S/2	M/3	L/4
Расстояние от запястья до кончика среднего пальца, см	15,5	17,0	18,5	20,0	21,0

Таблица размера накладок IWA GYMNASTICS

Размер		1	2	3
Расстояние от запястья до первой фаланги среднего пальца.	14,0	14,0-15,0	15,0-16,0	16,0

Таблица размера накладок DOMYOS

Рекомендации по уходу

• После покупки кожу накладок для ее смягчения тщательно размять руками для ее.
• Первое время упражнения с накладками должны быть простыми, пока кожа не разомнется и не примет форму кисти.
• Отверстия для пальцев обычно делаются маленькими. Гимнастам стоит их доработать до нужного диаметра, используя наждачную бумагу, намотанную на карандаш. При этом нужно следить, чтобы отверстия оставались ровными.
• Швы накладок со временем могут стираться и их потребуется аккуратно прошить заново.
• Накладки нельзя стирать. Вода приведет к загрубению и высыханию кожи.
• После каждой тренировки накладки желательно убирать в специальный кармашек (мешочек). Так магнезия не попадет на гимнастическую форму.

Виды тренировочных нарядов

Для занятий гимнастикой недостаточно взять спортивную форму, в которой ребенок занимается физкультурой. Для тренировок по гимнастике необходима специальная одежда.

В прошлом считалось, что необходимо использовать в качестве одежды для художественной гимнастики только черные купальники с длинными рукавами. На сегодняшний день ситуация немного изменилась. Сегодня тренера рекомендуют выбирать разные виды тренировочной одежды для художественной гимнастики, в зависимости от вида выполняемой тренировки и климатического состояния зала.

На сегодняшний день тренера разрешают спортсменкам использовать разогревающую одежду, например, разогревающие лосины, детские гетры и пояса. Кроме того, среди гимнасток сегодня популярны разогревающие комбинезоны и бриджи. Такие виды одежды позволяют увеличить приток крови к мышцам, что помогает быстрее разогреть определенные области мышц и избежать множества травм.

Взрослые гимнастки могут себе позволить носить штаны, лосины, шорты для художественной гимнастики. Для верхней части тела на рынке сегодня распространены разнообразные спортивные майки, топики, футболки. В холодное время года необходимо надевать болеро или спортивные теплые кофты.

Среди изготовителей спортивной формы лучшими считаются:

• Rivori;
• Chacott;
• Sasaki.

Подводим итоги

Тайтсы, которые иногда называют одним из видов леггинсов или лосин, обличаются от этих обтягивающих брюк тем, что используются только во время занятий спортом.

Создание удобства при выполнении активных физических упражнений обеспечивается следующим:

• особой тканью с максимальной эластичностью и компрессионными свойствами, которых не имеют другие штаны.
• специальным кроем изделий, включающих вставки, пропускающие воздух, светоотражательные элементы и др.

В отличие от леггинсов или лосин тайтсы универсальные брюки для атлетов любого пола. Зато леггинсы и лосины — одежда не только для физкультурников, создав правильные сочетания, их могут себе позволить женщины с самым разным типом фигуры.