Как правильно выбрать тайтсы для бега

С какими элементами одежды сочетаются тайтсы и легинсы

Разобравшись, чем отличаются тайтсы от легинсов, сформируйте модные комплекты на каждый день, для спортивных занятий. Под тайтсы надевайте специальное белье для спортсменов. Оно дышащее, облегающее. Хлопчатобумажное белье просматривается под одеждой, в процессе активных занятий ткань может пропитаться потом, не просохнуть до конца тренировок. Это вызывает существенный дискомфорт.

Обратите внимание на специальные модели с имитацией трусиков. Их ношение не предусматривает дополнительного белья

Внутри есть вставка, полностью выполняющая все гигиенические функции.

Дизайнеры разнообразили внешний вид тайтсов. Вещь представлена в различных цветах. Популярностью пользуются монохромные и принтованные варианты. Для занятий в темное время суток выбирайте вещи со светоотражающими частицами. Это дополнительная гарантия безопасности на тренировке. В качестве верха подойдут майки, футболки, топы. В прохладную погоду не забывайте о толстовках, удобных куртках.

Легинсы активно используются женщинами в повседневных комплектах. Вещь облегает ноги, не сочетайте ее с откровенными топами – это смотрится вульгарно. Исключением становятся комплекты для занятий спортом.

В чем разница у тайтсов и легинсов демонстрируют фото готовых комплектов. Первая вещь актуальна лишь для спорта и пикников, а легинсы хороши в привычных комбинациях на каждый день.

Откажитесь от комбинации изделия с обувью на высоком каблуке, платформе. Визуально удлинить ноги поможет сочетание со сникерсами, грубыми ботинками на тракторной подошве, моделями, имеющими широкий каблук.

Изделие в сочетании с удлиненной туникой, кардиганом выравнивает силуэт, стройнит. Это подсказка для девушек с нестандартными пропорциями. Выбирайте черные, бордовые модели и светлый верх – это смотрится гармонично.

Осенью, зимой лучше носить утепленные модели с объемными свитерами оверсайз, свитшотами, прикрывающими нижнюю часть силуэта. Весной смените свитер на легкую блузу, рубашку, добавьте яркие аксессуары, делая лук оригинальнее. От прохладного ветра защитит косуха, бомбер.

Две похожие вещи бросаются в глаза, но имеют и отличия, померяйте тайтсы и легинсы, в чем разница между ними ощущается уже на примерке. Более облегающие, повторяющие форму ног тайтсы оставьте для бега, пилатеса, аэробики, а легинсы смело вводить в любимые комплекты, делая образы разнообразнее.

О разновидностях

Самое очевидное отличие разных моделей тайтсов — это их длина. Она может доходить до колена, середины голени или до самой щиколотки. Здесь все просто: чем прохладнее на улице, тем длиннее должны быть штаны. Если купить утепленную модель, то в ней можно будет бегать даже зимой. Зимние версии содержат прослойку из микрофлиса или мериносовой шерсти, они выполняют те же функции и еще одну — сохранение тепла.

Модели делятся на унисекс, женские и мужские. Эти отличия обусловлены анатомическими особенностями тела мужчины и женщины, в соответствии с этими особенностями располагаются зоны для вентиляции. Версии унисекс универсальны.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что: 

• они не стесняют движения;
• позволяют коже дышать;
• их облегающий крой исключает трение;
• в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
• имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
• просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
• аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

4 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги

Легинсы и их особенности

Легинсы отличаются привлекательным внешним видом практичностью, чем и отличаются от тайтсов. Они используются женщинами в спортивных, повседневных луках. Сочетать модную новинку получится с майкой – в зале аэробики, с блузкой – на прогулке. Дизайнеры предлагают модели на разные сезоны. Летом они превращаются в облегающие лосины, зимой, благодаря присутствию флиса, меха, полноценно заменяют колготки.

Что такое легинсы

Перед покупкой внимательно рассмотрите тайтсы и легинсы, в чем разница получится увидеть сразу. Легинсы чаще используются в повседневных сетах, тайтсы хороши исключительно в спортивных комплектах.

Изделия выполняются из качественных синтетических материалов. Дизайнеры предпочитают работать с нейлоном, лайкрой. Мужчины для силовых тренировок выбирают меггинсы.

В чем предназначение легинсов

В представленной модели можно бегать, заниматься. В зимнее время используются утепленные материалы. Изделия изготавливаются из воздухопроницаемой ткани, в них отсутствуют боковые швы. Вещь не раздражает кожу, на ней не появляются потертости.

Легинсы отличаются высокими эксплуатационными характеристиками. Используемые материалы не подвержены негативному влиянию внешних факторов. Они хорошо переносят частые стирки, не требуют специального хода.

Эта вещь станет незаменимой для повседневных комплектов. В ней комфортно заниматься спортом, отдыхать на свежем воздухе. Эластичная ткань хорошо облегает тело, но при этом не сковывает движения

При покупке важно правильно выбрать размер. Изделие маленького или большого размера станет причиной постоянных неудобств в процессе носки

Какая от них польза?

Если верить авторитетным брендам, то тайтсы для бега созданы с целью обеспечить:

• Поддержку мышц ног при длительных беговых упражнениях;
• Ускоренный процесс восстановления после тренировки;
• Снижение риска судорог и растяжений мышц;
• Уменьшить болевые ощущения, связанные с перетренированностью;
• Уменьшить содержание лактата в крови вследствие длительных нагрузок.

Зачастую компрессионные тайтсы применяются бегунами на длинные и сверхдлинные дистанции, где дополнительная поддержка мышц и, хотя бы минимальное снижение лактата играют определяющую роль. Также замечен некоторый эффект плацебо, когда сам факт ношения специальной экипировки побуждает спортсмена улучшать свой результат.

Однако использование данного элемента экипировки в повседневной жизни является нежелательным, поскольку долгосрочное ношение снижает эффект. Также при выборе стоит учитывать, что существует восстановительная и тренировочная компрессия. С ее выбором стоит обратиться к консультирующему специалиста непосредственно в месте приобретения.

Цены

Стоимость тайтсов, прежде всего зависит от качества изделия, а не от его длины. Самые бюджетные варианты стоят 800-1000 руб. не зависимо от марки, средняя цена варьируется от 1500 до 5000 руб. самые дорогие модели достигают 7000-8000 руб. Лосины подороже подойдут для профессиональных спортсменов, тех кто собирается заниматься бегом долгое время.

Покупать тайтсы лучше всего специализированных магазинах там гарантируют качество и в случае брака, будет возможность вернуть свои деньги. Что касается интернет — магазинов, то на официальных сайтах представлен большой выбор спортивных лосин для мужчин, иногда там представлены скидки.

Также можно заказать изделие с китайских сайтов, за очень небольшие деньги, но качество материала, как правило будет плохим, поэтому здесь напрашивается вывод, либо платить за качество, либо небольшие деньги за подделку.

Что такое тайтсы

Описание

Тайтсы — специальные брюки, которые идеально подходят для физкультурных занятий: бега, лыжного и велосипедного спорта, йоги. Атлетам очень удобно в этих штанах, потому что они предоставляют полную свободу движениям любой амплитуды.

По составу тайтсы можно разделить на 2 группы:

• из смесовой ткани, имеющей хлопковые волокна (в различных пропорциях);
• из синтетических нитей: традиционных лайкры, полиэстера или высокотехнологичной ткани, изготовленной по технологии Dri-FIT.

Специально разработанный материал имеет большие возможности:

• оказывает компрессионное воздействие;
• пропускает воздух, позволяя коже дышать;
• не впитывает пот, а выводит его на поверхность, оставляя кожу сухой;
• быстро сохнет во время дождя.

Разновидности тайтсов

В зависимости от пола владельца

На данный момент рынок спортивной одежды предоставляет покупателям как мужские, женские, так и унисекс модели. Кроме того, есть и детские брючки.

По величине штанин

Эти изделия различаются не только по размерам, но и по длине:

• короткие до бедер;
• средние до начала икроножных мышц;
• длинные до щиколотки.

Для разной температуры

В спортивных магазинах с большим ассортиментом можно найти варианты, которые предназначены для ношения в любое время года. Например, есть отдельные модели, способные сохранять тепло вплоть до -10 градусов.

По плотности

Состав одежды влияет на толщину материала. В продаже есть как более легкие и тонкие тайтсы, так и очень плотные, сильно поддерживающие мышцы.

В чем преимущество тайтсов

• Главное достижение этих брюк — повышение качества и результативности тренировок. Они помогают легче выдержать большие нагрузки. При этом мышцы меньше травмируются и отекают, а атлеты быстрее восстанавливаются.
• Брюки, изготовленные для занятий в холодную погоду, имеют не только компрессионный эффект, но и выполняют функцию термобелья, согревая спортсмена.

Что такое тайтсы и чем отличаются от брюк

Тайтсы — это спортивные штаны обтягивающего кроя. Свое название получили от английского «tights», что если переводить дословно может трактоваться, как колготы, лосины трико. Именно это и определяет отличительное свойство тайтсов — вещь должна хорошо облегать. И именно эта характеристики отличает тайтсы от брюк. Хотя и разминочные брюки отлично подходят для зимнего бега.

Тайтсы — незаменимый вариант экипировки любителя бега в любой сезон. Изделие полностью закрывает ноги, защищает от воздействия окружающей среды, будь то ветер, яркое солнце и т.д. Дополнительно дает возможность снизить риск механических повреждений, при занятиях, например, трейлраннингом или при падениях.

Говоря о зимнем варианте тайтсов, стоит отметить такие свойства, как ветрозащита, сохранение тепла, дополнительное согревание.

Видео-советы об экипировке для зимнего бега:

Критерии выбора тайтсов для бега зимой

Выбирая этот предмет обмундирования, стоит оценивать ряд факторов:

Температура воздуха, при которой предстоит тренироваться
Так, например, при температуре чуть выше или ниже нуля будет достаточно одних тайтсов, а значит, стоит обратить внимание на то, приятен ли будет материал к телу, насколько он теплый. Если же условия тренировок гораздо суровее, то утепляющие свойства должны быть выше
А еще лучше рассмотреть вариант полуприлегающих тайтсов или разминочных брюк, оставляя себе шанс пододеть термобелье.
Наличие сильного ветра. Это погодное явление даже при незначительных морозах способно значительно ускорить процесс переохлаждения спортсмена и нанести вред коже. Поэтому для бега в таких условиях стоит выбирать модели с виндстоппером. Как правило, такие вставки имеются на передней части брючин.
Интенсивность тренировки

Если предстоит бегать быстро, выполнять «беговую скоростную работу» или участвовать в соревнованиях, то здесь важно не получить скованности движений и не потерять в динамике. Идеальный вариант — хорошо облегающая модель, отлично отводящая влагу от тела

В этом случае стоит рассматривать только тайтсы и никаких полуприлегающих брюк.
Физиологические особенности бегуна, уровень и интенсивность потоотделения. Здесь речь идет о том, что люди в одной и той же экипировке могут чувствовать себя по-разному, если один из них, например, будет более подвержен воздействию низких температур.

Дополнительные критерии

Если факторы, описанные выше, подлежат обязательной оценке при подборе экипировки, то ниже описанные — это больше вопрос комфорта. Но ведь трудно спорить с тем, что комфорт в носке значительно повысит качество тренировки. Поэтому перед покупкой беговых тайтсов или брюк рекомендуем обратить снимание на следующие моменты:

Наличие регулировки на поясе — дополнительный шнурок позволит оптимально отрегулировать посадку

Важно только, чтобы сама завязка не причиняла дискомфорта.
 Наличие молний на брючинах — это значительно облегчит процесс надевания и снятия экипировки. Есть варианты с небольшой молнией снизу, есть модели с молнией по все длине, что превращает брюки в самосбросы

Если молнии не предусмотрены, то такие модели желательно примерять или читать отзывы о том, не слишком ли узки брючины. Подобное, к сожалению, встречается довольно часто даже среди товаров именитых брендов.
Карманы — их наличие позволит освободить руки и не нагружаться дополнительно поясной сумкой. Важно оценить вместительность кармана, а также наличие/отсутствие молнии для надежного закрывания.
Светоотражающие элементы. Это необходимый момент для тех, кто часто бегает в условиях недостаточного освещения. Желательно, чтобы такие элементы были и спереди, и сзади.
Компрессионный эффект. Компрессия может быть общей или находиться лишь в определенной зоне. Стоит сказать, что основная часть утепленных тайтсов не являются компрессионными. Если же производитель заявляет такое свойство, то рекомендуем примерить вещь до покупки, дабы не получить чрезмерного сжатия конечностей.
Качество швов. Чаще всего тайтсы одеваются непосредственно на тело, а значит, важно, чтобы швы не ощущались и уж тем более не натирали кожу.

Как носить тайтсы?

Во время тренировок тайтсы необходимо надевать поверх трусов. Между тем, следует понимать, что обыкновенное хлопчатобумажное белье в данном случае не подойдет, поскольку при активных движениях оно намокнет и не сможет просохнуть на протяжении всей тренировки. К тому же, эта интимная вещица будет отчетливо просматриваться сквозь тонкую и эластичную поверхность леггинсов.

Чтобы этого избежать, рекомендуется использовать специальные дышащие трусики для спортсменов, – они не вызывают дискомфорта и обеспечивают максимальный комфорт на протяжении нескольких часов. Кроме того, существуют специальные тайтсы с шортами, которые не требуют ношения нижнего белья. Внутренняя вставка в таких моделях полноценно выполняет все его функции, поэтому без этой детали во время тренировки можно обойтись.

Особенности

Мужские компрессионные тайтсы для спорта представляют собой довольно эффективную экипировку любого единоборца — они создают эффективную защиту от потертостей кожных покровов, небольших травм, а также растяжений и прочих повреждений.

Чаще всего мужчины используют модели, выполненные из полиуретана либо спандекса. Кроме того, для каждого изделия предусмотрен эластичный пояс. Такое снаряжение гарантирует спортсмену максимально комфортное состояние, что заставляет организм работать более интенсивно. Активность, в свою очередь, стимулирует повышенное потоотделение, однако ткань, используемая для пошива таких штанов, очень быстро отводит пот с кожи, не позволяя ему накапливаться и причинять дискомфорт.

Компрессионные тайтсы никоим образом не влияют на жиросжигание. В данном случае речь идет исключительно об усиленном потоотделении, а биохимия этого явления никакого отношения к жировым тканям не имеет.

Компрессионная спортивная одежда не относится к термической — это две абсолютно разные категории амуниции для спортсменов, хотя некоторые функциональные сходства они имеют.

Термоштаны не увеличивают выносливости и физической силы спортсмена, не ускоряют восстановления мышечных тканей после тяжелой тренировки. Однако поддерживающим эффектом они на самом деле обладают, поэтому могут сохранить мышцы в хорошем тонусе.

Компрессионные штаны не принимают на себя часть физической нагрузки, значит, и не облегчают усилия спортсмена в силовых тренировках, а также не способны стать эффективной амуницией, защищающей борца от спортивных травм.

Многие из разрекламированных эффектов от использования компрессионных брюк по факту оказались ничем иным, как мифами. Но всё-таки такая одежда — нечто большее, чем просто модный тренд. Она в самом деле функциональна и практична. В наши дни известные производители спортивной одежды стремятся выпускать компрессионные тайтсы с колоритными принтами.

Польза тайтсов в спорте

Среди множества исследований ученых и результатов тестирования одежды самими спортсменами были выделены следующие преимущества:

• компрессия действительно повышает выносливость и силу;
• ускоряет восстановление после тренировок;
• снижает болезненные ощущения после интенсивных нагрузок;
• снижает концентрацию лактата в крови;
• повышает показатели благодаря эффекту плацебо.

Сегодня встретить в такой одежде можно часто и непрофессиональных бегунов, которые также заинтересованы в собственных результатах. В принципе, такой вид одежды улучшает продуктивность практически любой тренировки.

На что обратить внимание при выборе

Поскольку тайтсы – это один из основных элементов экипировки во время бега, к их выбору следует отнестись со всей серьёзностью. От покупки зависит то, насколько приятной и продуктивной будет тренировка

Рассмотрим более подробно, как выбрать тайтсы и на что следует обратить особое внимание:

Целеполагание

Для начала определитесь с тем, как именно, где и когда вы будете их использовать. От этого зависит тип тайтсов, материал и крой. Для лёгких пробежек, занятий йогой или стретчингом (растяжкой) подойдут модели из натурального хлопка. Если же предстоят интенсивные нагрузки где-нибудь на улице, то лучше, конечно, отдавать предпочтение синтетическим материалам вроде полиэстера или лайкры. Также не забудьте учитывать сезонность и вообще погодные условия в целом. Тайтсы способны защитить от непогоды, но только если выбраны удачно и осознанно.

Внешний вид

Не стоит недооценивать этот пункт при выборе спортивной одежды. Чаще именно приятный дизайн способен дать дополнительную мотивацию к тому, чтобы отправляться на пробежку снова и снова. Фирменные магазины спортивной одежды предлагают своим покупателям целые линейки дизайнерских тайтсев, разработанных в паре с ведущими модными деятелями. Чем больше вам нравится одежда, тем комфортнее вы себя чувствуете в ней. Здесь же можно говорить о том самом эффекте плацебо, который способен привести к ошеломляющим результатам.

Крой и специальные вставки. В отличие от мужских моделей, женские могут содержать особые вставки на уровне живота и бедер. Для чего они предназначены? Женщины особенно трепетно относятся к своей фигуре и всегда хотят выглядеть безупречно. Чтобы достичь такого результата, необходимо как следует постараться и хорошенько пропотеть на тренировках. Именно специальные вставки из компрессионного материала способны дать нужный эффект на тех зонах, которые особенно проблематичны. К тому же часто в моделях тайтсов можно увидеть вентилируемые вставки на уровне коленей и поясницы для того, чтобы создавался необходимый температурный баланс, и тело сильно не перегревалось.

Примерка

Когда подходящая модель выбрана, можно приступать к примерке. Установка «возьму на пару размеров меньше, всё равно потом похудею» в данном случае не пройдёт и будет ошибочной. Не забывайте, что тайтсы очень хорошо растягиваются и способны принимать необходимую форму. Поэтому всегда отдавайте предпочтение модели, которая в данный момент времени сидит на вас идеально: не давит и не висит, как мешок. Чем комфортнее вы себя чувствуете в одежде, тем уверенней вы будете во время тренировки.

Если вы новичок, возьмите одну пару для начала, оцените все её преимущества. Как только будет виден первый положительный результат, вам самим захочется разнообразить свой спортивный гардероб и приобрести ещё парочку моделей разной длины. Не скупитесь на качестве, результат того стоит.

Что одевать в различные сезоны

Для бега нужны кроссовки, носки, белье, чего вполне достаточно летом. В осенний и зимний сезон должна быть добавлена верхняя одежда. Получается, что заядлые легкоатлеты имеют довольно обширный гардероб.

Лето

Составим перечень летних предметов.

• Шорты нескольких видов.
• Легкие беговые брюки.
• Тайтсы — облегающие штаны.
• Широкие и облегающие футболки из материала, который дышит и хорошо выводит влагу.
• Для прохладной погоды футболки с длинным рукавом.
• Легкая ветровка (для 15 градусов тепла). Или куртка от спортивного костюма.
• Повязка, кепка.

Начинающие могут применить обычные спортивные штаны для небольших пробежек с футболками

Но все-таки важно, из какого материала сделаны эти предметы, а также для тренировок какой длительности применяются

Осень и весна

Осенний и весенний вариант бега предполагает следующие предметы.

• Беговые брюки.
• Футболка.
• Спортивная куртка.
• Перчатки.
• Шапка.
• Спортивная обувь.

Зимний период

Зимний бег включает следующую одежду.

• Термобелье.
• Спортивный лыжный костюм.
• Кроссовки зимние.
• Шапка.
• Перчатки.

В холодный сезон нужно предусмотреть, чтобы материал, соприкасающийся с кожей, отводил влагу. При этом футболки из натуральной ткани не подходят, потому что можно вспотеть и простудиться. Майка из полиэстера или иной синтетики более приемлема. Весьма популярно термобелье, которое различается по температурному диапазону применения. Как выбрать одежду для бега на зимний сезон, чтобы было тепло, а движения не стеснялись? На нижнюю футболку надевают толстовку или свитер. Спортивная куртка и капюшон тоже необходимы.

Как одеваться слоями

Среди бегунов популярна одежда по слоям. Принцип заключается в том, что при понижении температуры окружающей среды оболочек становится больше. Например, если на улице мороз — 15 градусов, одевают термобелье на нижнюю и верхнюю часть тела. После этого натягивают флисовую толстовку. А сверху дополняют экипировку непродуваемым костюмом. Получилось 3 слоя. Однако, в осеннюю погоду в зависимости от температуры их будет 1 или 2. А летом останется так называемый нулевой слой: трусы, бюстгальтер или открытая майка, носки или гольфы.

Преимущества

Комфорт.

Леггинсы являются одним из самых удобных типов брюк. Они мягко облегают фигуру, не сковывают движений и не мнутся.

Универсальность.

Леггинсы могут быть основой комплекта во многих стилях. Их можно носить как в холодные периоды как дополнительный «слой» комплекта, так и летом как основной элемент одежды.

Вариативность дизайна.

Леггинсы – один из самых разнообразных по дизайну типов брюк. Они выпускаются во множестве расцветок, изготавливаются из разных материалов, могут быть простыми или иметь декор.

Популярность среди звезд.

Леггинсы очень популярны среди знаменитостей. Поклонниками этой модели являются Мадонна, Миша Бартон, Мила Йовович, Джессика Альба, Кейт Бекинсейл, Ферги, Дрю Берримор, Хилари Дафф, Аврил Лавин, Скарлетт Йоханссон, Бритни Спирс, Гвинет Пэлтроу, а также Линдсей Лохан, которая лично разработала линию леггинсов 6126 для бренда Ungaro.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

• они не стесняют движения;
• позволяют коже дышать;
• их облегающий крой исключает трение;
• в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
• имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
• просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
• аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

4 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги

Какие материалы применяются в производстве

Изготовители спортивной одежды могут задействовать несколько видов материалов. Кожа должна дышать, и при этом – оставаться сухой; «лишнее» тепло необходимо отводить, но при этом спортсменка не должна испытывать малейшего дискомфорта.

Примечательно, что при пошиве одной модели может использоваться до четырёх видов ткани. Сосредоточение сетчатого материала (например, микрофибры) можно обнаружить в зонах с повышенным потоотделением, и у женщин и мужчин их расположение неодинаково. Отсюда можно сделать вывод, что даже дорогостоящие фирменные тайтсы из разряда «унисекс» не работают столь эффективно, как мужские и женские.

Доминирующее положение занимает полиэстер, и его в составе изделия может быть до 90%. Также, в почёте у изготовителей и потребителей продукции инновационный материал Dri-Fit. А вот хлопок в чистом виде используется по минимуму, и причина тому – его натуральность. Но в комплексе с искусственными волокнами он приобретает совершенно другие свойства.

Поэтому для изготовления спортивной одежды задействуют синтетические «дышащие» материалы высокого качества – капилен, полиамид, смесь лайкры и полиэстера. Для пошива зимних моделей используются более плотные ткани, в том числе, и обладающие ветрозащитным эффектом.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

Ткань должна принимать форму вашего тела.
Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части

Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

5 вариантов, куда деть телефон во время бега