Как выбрать размер корсета для осанки?
Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.
INT (размер корсета) | Рост (м) | Окружность талии (см) |
S | 1,50-1,60 | 60-65 |
S1 | 1,60-1,70 | 65-70 |
M | 1,60-1,70 | 70-80 |
M1 | 1,70-1,80 | 75-85 |
L | 1,70-1,80 | 80-95 |
L1 | 1,80-1,90 | 85-95 |
XL | 1,80-1,90 | 90-100 |
XL1 | 1,90-2,00 | 100-110 |
XXL | 1,90-2,00 | 110-120 |
XXL1 | 2,00-2,10 | 120-130 |
Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер
Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом
Разница в цене или, как не попасть на развод
Какой жесткости, определит врач по состоянию заболевания, а по какой цене, он точно не будет советовать, у каждого свой бюджет.
Стоимость зависит: от фирмы, в какой стране, из какого материала, какими функциями обладает.
Если, например, назначен корсет средней жесткости без разогревающего эффекта, а продавец вам предлагает чуть ли не с подогревом, но за более высокую цену, то не идите на поводу, чтобы не переплачивать. Разница может быть в несколько тысяч.
Или предлагают ребра жесткости с особой формой по фигуре, а цена его 30 тысяч, когда с простыми ребрами 5 тысяч стоит. Бренд тоже имеет вес цены, советский производитель дешевле. Так что не переплачивайте зря.
Хотя у дорогих корсетов для спины свои большие плюсы, особенно для долгого ношения, выбор нужно сделать на качество.
Поделюсь с вами по выбору корсета своими знаниями.
Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника
Межпозвонковые фиброзно-хрящевые образования состоят из ядра, окружающих его колец с коллагеновыми волокнами и гиалиновой соединительной ткани. Благодаря такому строению они обеспечивают прочность и амортизацию позвоночника. Это в значительной мере снижает опасность его повреждения вследствие травм, тяжелых физических нагрузок, растяжений. Случается так, что под действием негативных факторов происходит развитие патологий дискового пространства.
При отсутствии должного лечения у больного последовательно возникают такие стадии формирования пояснично-крестцовой грыжи позвоночника:
- Протрузия. На данном этапе отмечается небольшой размер выпячивания (3 мм).
- Пролапс. Размер поясничной грыжи составляет около 1,5 см.
- Секвестрация. Стадия характеризуется защемлением нервных корешков и постоянной сильной болью.
Этапы реабилитации
Условно реабилитацию делят на 3 этапа.
На каждом этапе соблюдайте указания врача! Все действия делайте поэтапно, раньше времени не перескакивайте на более тяжелые движения, упражнения.
1 этап – начальный
Ранний, начальный этап длится первые 15 суток. После операции по удалению грыжи позвоночника реабилитация предусматривает прием антибиотиков, НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов), успокаивающих, седативных средств, так как больной ощущает дискомфорт в спине. В течение недели он стихает. Регулярно проводится антисептическая обработка швов, чтобы предупредить воспаление.
Медикаментозное лечение направлено на:
- уменьшение опухоли;
- снижение болевого синдрома;
- ускорение заживляемости тканей;
- снижение риска инфицирования оперируемой области;
- поддержание тонуса мускулатуры;
- уменьшение риска тромбоза.
Что нельзя делать
Ходить можно на раннеем этапе реабилитации можно только после разрешения врача, 5-10 минут
Сразу после операции организм слаб, любое резкое движение может спровоцировать расхождение швов и осложнения. Поэтому многие действия на раннем этапе запрещены, в том числе:
- Сидеть в течение 3-6 недель после операции (продолжительность запрета зависит от сложности случая).
- Ходить по палате в 1 день после операции. Врач обычно разрешает двигаться на 2-3 сутки. Тем не менее, долго ходить на этом этапе нельзя.
- Глубокие наклоны – если надо нагнуться, чтобы поднять упавшую вещь, попросите кого-нибудь подать ее вам.
- Резкие, скручивающие движения в позвоночнике, наклоны.
- Любые виды спорта.
- Массаж.
- Поездки в транспорте, машине – 14 дней после операции, еще лучше – 2-3 мес.
- Поднятие тяжестей – больше 2 кг.
Если нет осложнений, после снятия швов (7-10 день) пациента выписывают из больницы и дают список рекомендаций, где указано, что можно и нельзя делать в течение года после удаления грыжи. Дополнительно согласовывают следующий визит к реабилитологу.
2 этап – восстановительный
Реадаптация (восстановительный этап) длится 3-8 недели.Во время второго периода реабилитации после операции по удалению грыжи больной уже находится дома, лекарства принимает при необходимости. Основные действия направлены на ускорение заживления, разработку мышц спины. Чтоб добиться этих эффектов, назначается:
- Физиотерапия.
- Пешие прогулки по 30 минут в день.
- ЛФК в гимнастическом зале под наблюдением врача. Тренажеры запрещено использовать.
- Плавание на животе.
Во время движений, физических упражнений пациент должен продолжать использовать корсет или воротник, который снимет нагрузку с больной спины.
На 4-6 неделе после удаления грыжи врач разрешает «сидеть». Это тоже нужно делать «правильно»: сначала можно лишь присаживаться на край стула, стараясь не перегружать копчик. Колени должны быть ниже таза. Подниматься надо, держась за подлокотники стула.
Что нельзя делать
Под запретом остается спорт, велосипед, резкие движения, массаж, баня, сауна. Тем не менее, надо делать упражнения ЛФК, ходить не меньше 20 мин. в день с перерывами. Нельзя стоять и сидеть больше 20 минут. Периодически разгружайте позвоночник, отдыхайте лежа по 20-30 минут.
3 этап – поздний
На 3 этапе реабилитация после удаления грыжи можно делать более активные упражнения ЛФК
С 9 недели после операции по удалению межпозвоночной грыжи начинается поздний этап – интенсивная физическая реабилитация. Она предусматривает:
- более активные упражнения ЛФК;
- плавание;
- занятия на специальных тренажерах;
- физиотерапию;
- грязелечение;
- бальнеотерапию;
- массаж, другие техники щадящей мануальной терапии (через 6 мес.).
Что нельзя делать
В поздний период реабилитации человек не чувствует боли, но надо помнить об ограничениях. Остаются под запретом:
- Активные виды спорта, резкие движения (плавания разрешено).
- Резкие наклоны, повороты.
- Тяжелая физическая работа, поднятие веса больше 3 кг.
- Переохлаждение – всегда хорошо одевайтесь, если очень холодно, надевайте теплый пояс. Если вы работаете продавцом на улице, лучше найдите другое занятие.
- Баня, сауна.
Запрещены прыжки, долгие поездки в машине. Нельзя долго сидеть или стоять (например, в офисе). Периодически вставайте, двигайтесь. Если на улице холодно, идет дождь, надевайте утепляющий пояс. Долго корсет носить нельзя, чтобы не атрофировались длинные мышцы спины.
Как одевать корсет?
После массажа, занятий ЛФК, при восстановлении после травм и в период обострения остеохондроза и радикулита нужно надеть пояснично-крестцовый корсет и сделать это правильно.
Выполняйте манипуляции в горизонтальном положении. Отстегните боковые стяжки от пояса (2). Заведите изделие под поясницу. Позвоночник должен находиться между ребрами жесткости (3). Застегните основную застежку (1)
Сильно затягивать не нужно. Подтяните боковые стяжки (2) и зафиксируйте на поясе
Осторожно поднимитесь, в случае необходимости поправьте положение изделия
Полужесткий корсет рекомендуется носить не снимая не более 3 часов. Потом дайте телу передышку в течение 1 часа, и можно вновь надеть ортез.
Виды корректоров осанки
Все корректоры делятся на профилактические и лечебные. Первая разновидность ортопедических изделий отличается умеренной жесткостью. Такие приспособления используются для формирования физиологически правильной осанки. Они не приспособлены для исправления существующего дефекта, а лишь способствуют правильному развитию позвоночника.
Лечебные корректоры используются при наличии установленного заболевания и выраженного дефекта. Ортопедические модели широко применяются в период реабилитации после оперативных вмешательств и травм.
Корректоры делятся на несколько разновидностей:
- Полужесткие. Применяются при болях в спине, во время занятий спортом, при выполнении тяжелой физической работы, а также для корректировки осанки. Основная цель использования – фиксация позвоночника в физиологически правильном положении, равномерное распределение весовой нагрузки на разные отделы и снижение напряжения мышц спины. Кроме того, полужесткие корректоры оказывают легкое массажное действие.
- Жесткие. Применяются в период реабилитации после тяжелых повреждений с целью надежной фиксации позвоночника и предотвращения смещения позвонков во время движений.
Ортопедические корсеты оснащены специальными ребрами жесткости, которые необходимы для удержания позвоночника в определенном положении. Они могут быть изготовлены из металла или пластика. Металлические элементы более жесткие. Они оснащены специальными механизмами регулировки, для настройки по форме позвоночника. Пластиковые ребра отличаются большей гибкостью. Они довольно эластичные, поэтому не требуют дополнительной регулировки.
Корсеты для детей и взрослых имеют ряд отличий. Детские модели имеют более гибкую и эластичную структуру. Это связано с особенностями опорно-двигательного аппарата. Костная система детей пластичная, что связана с постоянным ростом. При этом формирование правильной осанки во многом зависит от степени развития мышечной системы.
Для корректировки осанки у детей стоит использовать корректоры невысокой жесткости. Модели для взрослых отличаются не только размером, но и степенью жесткости.
ЛФК
Объем упражнений при грыже поясничного отдела расширяется, ведь нужно укрепить мышечный корсет спины и нижних конечностей, а также воссоздать правильную осанку:
- Лежа на животе. Приводите-отводите от туловища попеременно то правую, то левую ногу.
- Лежа на животе. Врач сгибает-разгибает ногу в бедре, удерживая ее на 5-7 секунд в разогнутом положении.
- Лежа на боку со стороны здоровой ноги, отводите от туловища больную ногу, согнутую в колене.
- Лежа на животе, приподнимайте сначала на небольшой, затем на больший угол прямую ногу.
- Ходьба с мешочком, в который насыпан чистый песок весом до 500 граммов, на голове. Перешагивайте через воображаемые препятствия, не сгибая спины. Также, не сутулясь, приседайте, стараясь не уронить мешочек.
- Стоя спиной к гимнастической стенке, выровнять спину и слегка отвести таз назад так, чтобы лопатки ягодицы, икроножные мышцы и пятки касались стенки. Приподнявшись на носках, простоят так 3-5 секунд, затем вернуться в исходное положение.
Под контролем инструктора проводятся также упражнения с гимнастическими предметами: мячами, гантелями, гимнастическими палками. Нужно выполнять также полувисы (на турнике, но, не отпуская ног) и, постепенно, висы
Важно делать также упражнения на лестнице
Что такое корсет?
Первые корсеты датированные еще в середине XIX – начале XX века, сейчас активно используются для исправления осанки.
Приспособление по своему принципу действия заставляет держать осанку высоко, поддерживая нижнюю часть спины.
Но, для кого-то со сгорбленными плечами корсет, который находится высоко на спине, или жилет для талии, поможет закрепить плечи в вертикальном положении и выровнять горб.
Он перестроит спину, чтобы предотвратить развитие сколиоза в будущем. Люди с данной болезнью особенно нуждаются в его помощи, поскольку корсет реструктурирует позвоночник и поддерживает спину, уменьшая давление.
Дополнительная поддержка снижает давление на связки, а также суставы, предотвращающие остеопороз и определенные формы артрита, такие как фибромиалгия.
Как уже говорилось, чаще всего от неправильной осанки страдают дети. Если ваш ребенок имеет тяжелые отклонения в позвоночнике, лучше всего сделать ортопедический корректор в соответствии с индивидуальным заказом.
В этом случае продукт будет производиться с максимальным учетом особенностей спины, и приведет к возвращению нормального состояния позвоночника за короткое время. Кроме того, если учесть все факторы и разработать корсет специально под тело, то он не будет жать и натирать спину и плечи. Как использовать корректор осанки?
Необходимо обратить внимание на некоторые условия:
- соблюдать время ношения корсета;
- соблюдать инструкцию;
- не забывать о нижнем белье под корсет;
- посоветоваться с врачом, стоит ли оставаться в нем на ночь.
Каждый ортопедический корректор имеет инструкцию по эксплуатации. Он показывает время использования продукта, а также его правильное применение. Однако более точную информацию может предоставить только врач, который учитывает все индивидуальные характеристики каждого пациента.
В зависимости от степени кривизны позвоночника, приспособление следует носить от 1-2 до 23 часов в день. Постоянное пользование требуется только в случае особенно сильных изменений. После достижения положительных результатов, ношение необходимо уменьшить. Ортопедический корсет надевается на светлую одежду (в любом случае не на голое тело). Причина в том, что при ходьбе он может впиваться в кожу, а это принесет боль и дискомфорт. Стоит помнить, что ношение этого механизма не поможет полностью избавиться от сколиоза, для этого потребуется комплексная терапия. Отдельно корсет уберет недуг только в случае мелких деформаций или сутулой позы.
Противопоказания и предупреждения
Но не всем можно носить корсет, даже если очень хочется.
Нельзя:
Кожные болезни, если есть, какие-либо ранки, гнойнички, мокнущая экзема, фурункулез, грыжа живота и т.д.
При беременности, чтобы не навредить плоду, существуют специальные пояса бандажи, высокие поддерживающие спину и с тонкой полоской на животе.
При наличии грыж позвоночника изделие надо выбирать особо правильно
С осторожностью, полужесткий назначают, если грыжа не больше 1 см. В других случаях носят жесткий корсет.
При аллергии на материал изготовления, часто упускают этот момент.
При травмах с несколькими повреждениями.
Спать только по показаниям.
После 6 часов делать перерывы.
Нельзя носить, если боль усиливается или присутствует дискомфорт.
Снимать на сквозняках, чтобы не застудить спину.
Рекомендуется:
- Ознакомиться с инструкцией.
- Нательное бельё должно не иметь складок, х/б ткань.
- Проконсультироваться с врачом для выбора правильного размера и жёсткости.
Для чего нужен корсет для осанки?
Ортопедические корректоры широко используются во всем мире. Необходимость использования такого приспособления определяет врач ортопед. Также доктор устанавливает подходящий тип ортопедического приспособления и режим его применения.
Основные функции корсета:
- Стабилизация позвоночника за счет ограничения его подвижности.
- Снижение нагрузки на мышцы спины и плечевого пояса.
- Поддержание физиологически правильного положения позвоночника.
- Правильное перераспределение весовой нагрузки на все позвоночные отделы.
- Исправление осанки и устранение приобретенных и некоторых врожденных дефектов.
Корсеты применяются при различных заболеваниях. Их активно применяют для полноценной реабилитации после перенесенной травмы. При наличии хронической боли в спине, связанной с остеохондрозом, остеопорозом и спастическими поражениями мышц корректор используется в комплексе с другими методами консервативного лечения. Широкое применение приобрели корсеты для устранения нарушений осанки, таких как сколиоз, круглая, кругловогнутая, плоская или плосковогнутая спина.
Корсет и сколиоз
При сколиозе корсет является основным методом лечения и средством, замедляющим развитие заболевания позвоночника женщины.
В детском возрасте
Если диагноз поставлен еще в детском возрасте, кривизну позвоночника быстро развивающегося организма можно устранить и восстановить положение позвоночного столба до нормы. В этом случае используется коррегирующий корсет.
Ребенок должен носить его, не снимая, особенно во время начала лечения. Через 3 месяца ношения делаются контрольные рентген-снимки ребенка в коррегирующем изделии и без него. Если кривизна позвоночника на них практически не отличается, время, которое можно находиться без ортопедического изделия, увеличивается, и так происходит постоянно.
Лечение дополняют специальными упражнениями, плаванием.
Для исправления осанки детей используются конструкции Шено, Брейс, Рамуни. Они назначаются врачом и подбираются индивидуально, а результат ношения строго контролируется.
Когда диагноз поставлен у взрослого
Когда человек достиг взрослого возраста и его организм уже сформировался, для правильной осанки используется поддерживающий корсет (обязательно прочитайте, как выбрать корсет для исправления осанки). Он направляет позвоночник к положению нормы, снижает нагрузки и создает условия для расслабления, снимает мышечные спазмы и препятствует прогрессированию заболевания. Полностью восстановить правильное положение у позвоночника взрослой женщины уже нельзя.
Носят поддерживающие приспособления курсами, их длительность назначается врачом, а эффективность лечения оценивается по рентген-снимкам.
Врач может назначить и гиперкоррекцию, когда изделие затягивают так, чтобы позвоночник выгнулся в сторону, противоположную искривлению. Такую нагрузку позвоночнику дают только ночью, во время сна.
Зачем нужен корсет?
Вы страдаете от болей в спине или позвоночнике? Плохая осанка может стать следствием травмы, вредной привычки или генетической предрасположенности, но со временем, усилиями и правильными инструментами это можно исправить. Плохая осанка негативно влияет на все – начиная от вашего сидения, заканчивая способностью жить активным образом и иметь спокойное эмоциональное состояние.
Неправильное положение создает мышечные дисбалансы, которые могут привести к дальнейшим проблемам в верхней части тела. Как правило, они вызваны различными факторами и приводят к напряженности в одних областях и слабости в других областях.
Но с использованием правильного прибора вы сможете разработать свои мышцы, чтобы достичь своей естественной осанки. Существует множество различных корректоров и других приспособлений, которые вы надеваете на свое тело, чтобы улучшить и реабилитировать его. Немаловажными являются и причины, которые приводят к искривлению позвоночника, так как постоянное ношение корсета не гарантирует полное исправление осанки, а вместе с тем пациент продолжает придерживаться привычек, неблагоприятно воздействующих на тело.
Почему появляется кривизна позвоночника? Причин много. Стоит отметить, что эти проблемы влияют на внутренние органы, наносят значительный ущерб здоровью. Кроме того, существует плохое кровообращение, затрудненное дыхание. Все это влияет на общее состояние, и человек длительное время чувствует усталость.
Факторы, которые связаны с развитием плохой осанки, заключаются в следующем:
- слабые и неразвитые мышцы;
- патологии в развитии мышечной ткани вокруг позвоночника;
- болезни, которые вызывают изменения формы и размера грудной клетки;
- нарушение режима дня;
- неправильно подобранные стулья и кровать;
- плохое освещение рабочего места;
- плотная одежда, которая отрицательно влияет на развитие скелета (у детей и подростков);
- сидячий образ жизни.
С развитием почти каждого ребенка многие из этих факторов влияют на состояние позвоночника
Именно поэтому очень важно следить за детьми начиная с раннего детства. Плохая осанка приводит к деформации всего скелета, сдвигу внутренних органов
Таблица размеров женских корсетов
Полученные в результате описанных измерений данные сверяем с таблицей размеров женских корсетов и выясняем свой русский женский размер. Например, при обхвате груди – 99 см, талии – 81 см и бедер – 105 см нужно искать на ярлыке изделия, произведенного в нашей стране, число «50».
| Ваш русский размер корсета | Обхват бюста (см) | Обхват талии (см) | Обхват бедер (см) | Европейский размер |
|---|---|---|---|---|
| 38 | 74-77 | 57-59 | 80-83 | 32 |
| 40 | 78-81 | 60-63 | 84-88 | 34 |
| 42 | 82-85 | 64-67 | 89-93 | 36 |
| 44 | 86-89 | 68-71 | 94-97 | 38 |
| 46 | 90-93 | 72-75 | 98-101 | 40 |
| 48 | 94-97 | 76-79 | 102-105 | 42 |
| 50 | 98-101 | 80-83 | 106-109 | 44 |
| 52 | 102-105 | 84-87 | 110-113 | 46 |
| 54 | 106-109 | 88-91 | 114-117 | 48 |
| 56 | 110-113 | 92-95 | 118-121 | 50 |
| 58 | 114-117 | 96-98 | 122-125 | 52 |
Существуют также международные буквенные обозначения этого параметра (S, M, L), для определения которых нет никаких специальных формул, поэтому без таблицы соответствия не обойтись. Так, при тех же параметрах (99-81-105) подходящим будет женский размер XL.
| Ваш русский размер | Буквенный Международный |
|---|---|
| 38 | XXS |
| 40-42 | XS |
| 42 | S |
| 42-44 | S/M |
| 44-46 | M |
| 46-48 | M/L |
| 48 | L |
| 48-50 | XL |
| 50-52 | XXL — 1XL |
| 52-54 | XXXL — 2XL |
| 54-56 | XXXXL — 3XL |
| 56-58 | XXXXX — 4XL |
Запомните: как бы вам ни хотелось придать своим формам идеальные параметры, не следует приобретать корсет на 2-3 размера меньше, как иногда советуют. Нормальная «утяжка» для этого изделия составляет 2-7 см, в редких случаях 10-15 см. Если перетянуть проблемные места, то, во-первых, они никуда не исчезнут, а попросту переместятся в зону над корсетом и под него, а во-вторых, при этом будет трудно ходить и тяжело дышать.
Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?
Модели можно разделить по степени фиксации.
Жёсткая фиксация применяется, если у пациента: распад позвонков, дистрофия мышц, травмы, переломы позвоночника неосложненные, была операция по удалению грыжи.
Полужёсткий корсет показан при: мышечном дисбалансе, протрузиях, работе с тяжестями, смещении позвонков, для профилактики боли в пояснице и т. п.
Поясничные – способствуют снятию осевой нагрузки на столб позвоночника. Распределяя её и поддерживая рёбрами жёсткости. Позволяет мышцам работать правильно, снижая степень болевого синдрома.
Корсет выписывается врачом после установки диагноза, либо после манипуляций, операций. Степень фиксации может определить только врач. Самостоятельный выбор корсета может быть произведен при:
- Нарушениях осанки;
- Занятиях спортом;
- Работе стоя или в сидячем положении.
Для приобретения изделия, заполните заявку на нашем сайте. Запишитесь на прием в нашу клинику, где опытный врач снимет мерки, ознакомится с рекомендациями вашего лечащего врача и подберет нужное изделие.
Если в первые дни носки приспособление кажется неудобным – это нормально. Ведь он должен отрегулировать ваши мышцы, а также позвоночник для правильной работы. Непривычные ощущения вскоре уйдут, ведь организм подстроится под ношение корсета, а вы начнете себя чувствовать гораздо лучше.
Замеры, которые нужно произвести для покупки:
- Поясничный – окружность поясницы.
- Пояснично-крестцовый – размер бедер и поясницы;
- Грудопоясничный – бедра, талия и рост.
- Реклинатор – окружность грудной клетки под мышками.
Корсет нужно надевать лежа, но корректоры осанки, грудопоясничные и реклинаторы надеваются в сидячем положении.
Плюсы и минусы ношения корсета для осанки
Существуют разные методики коррекции осанки. Большинство из них предполагают комплексный подход, который включает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины. Способ корректировки при помощи корсета по праву считается наиболее эффективным и безопасным.
Плюсы ношения корректора:
- Минимальный перечень противопоказаний.
- Применение корсета не ограничивает повседневную активность и не нарушает привычное расписание.
- Использование ортопедического приспособления помогает быстро сформировать физиологически правильную осанку.
- Для достижения эффекта достаточно носить корректор всего несколько часов в сутки.
- Правильно подобранный корсет не только корректирует осанку, но и устраняет напряжение и боль в спине и шее, благодаря правильному распределению нагрузки на позвоночник.
К недостаткам корректора стоит отнести наличие ряда противопоказаний, которые связаны с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов грудной и брюшной полости. Корректор действует только на определенные группы мышц, поэтому для полноценного эффекта такой метод корректировки осанки стоит комбинировать со специальными физическими упражнениями для спины.
Как правильно выбрать
Жесткость и время ношения корсета определяет врач. Для определения размера изделия необходимо измерить объем талии и бедер (измерения проводятся без одежды). В остальном пациент ориентируется на свои предпочтения и финансовые возможности, благо рынок сейчас предлагает широкую линейку ортопедических конструкций. Решая, из какого материала лучше выбрать корсет, следует учитывать следующие параметры.
| Параметры | Изделие из ткани | Изделие из трикотажного волокна |
| Стоимость | Дешевле | Дороже |
| Комфорт | Тело больше потеет | Тело дышит |
| Лечебный эффект | Наступает медленнее | Наступает быстрее за счет того, что ортез лучше прилегает к телу |
| Возможность ношения на голое тело | Одевается только на хлопчатобумажную футболку | Можно носить на голое тело |
| Эстетичность | Более толстые, заметны под одеждой | Более тонкие, под одеждой почти незаметны |
Для автомобилистов будут удобны корсеты на подтяжках. Садясь в автомобиль, можно просто расстегнуть корсет, он будет держаться на плечах.
Как выбрать корсет для осанки?
Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.
Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.
При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:
- Размер. При неправильно подобранных параметрах корсет может еще больше усугубить проблемы с осанкой.
- Степень эластичности. Для профилактических моделей показатель жесткости должен быть минимальным. Перед покупкой лечебного корректора средней или высокой жесткости стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
- Материалы. Стоит выбирать качественные гипоаллергенные корсеты, которые не будут вызывать раздражения кожи.
Как выбрать размер корсета для осанки?
Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.
| INT (размер корсета) | Рост (м) | Окружность талии (см) |
| S | 1,50-1,60 | 60-65 |
| S1 | 1,60-1,70 | 65-70 |
| M | 1,60-1,70 | 70-80 |
| M1 | 1,70-1,80 | 75-85 |
| L | 1,70-1,80 | 80-95 |
| L1 | 1,80-1,90 | 85-95 |
| XL | 1,80-1,90 | 90-100 |
| XL1 | 1,90-2,00 | 100-110 |
| XXL | 1,90-2,00 | 110-120 |
| XXL1 | 2,00-2,10 | 120-130 |
Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер
Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом
Как правильно надеть
Для получения терапевтического эффекта очень важно грамотно зафиксировать корсет. Правила следующие:
- Надевать корсет следует в положении лежа на спине.
- Изделие заводят за поясницу, соблюдая правильное направление верхнего и нижнего края.
- Остистые отростки позвонков должны располагаться между ребрами жесткости.
- Сначала застегивают основную широкую застежку, а затем боковые.
- Нельзя слишком перетягивать корсет.
- Изделие должно прилегать к телу равномерно на всех участках.
- После фиксации застежек необходимо медленно подняться и при необходимости поправить корсет.
Первую примерку ортеза рекомендуется осуществить в присутствии специалиста
Физиолечение
Физиотерапия при поясничной грыже применяется, и как метод основного лечения, и как метод реабилитации после оперативного или консервативного лечения.
При данном заболевании назначают следующие физиопроцедуры:
- иглорефлексотерапия,
- подводный массаж,
- тепловые процедуры,
- электрофорез.
Электрофорез – это один из самых популярных методов лечения грыж позвоночника. Воздействие тока на проблемные места «приносит» хороший эффект. Самое главное, что данная процедура облегчает боли и исправляет функциональные нарушения, которые обусловлены грыжей.
Кроме того, электрофорез «доставляет» лекарство прямо к позвоночнику. К примеру, при единичной грыже или множественных грыжах, которые имеют неврологические проявления, довольно успешно применяется такое лекарство, как карипазим, вводимое в человеческий организм при помощи электрофореза.
После таких процедур боли уходят, грыжа размягчается, а межпозвонковые диски значительно омолаживаются, и процессы старения замедляются.
