Боксерские бинты
Они нужны для дополнительной фиксации кистей и ударных частей, уменьшая риск травматизма. Также они продливают долговечность перчаток, так как во время тренировок они впитывают пот с ваших рук. Если не надевать бинты, перчатки очень скоро станут плохо пахнуть, а так как стирать их нельзя, то придется их выбросить. Бинты же можно постирать.Если вы пользуетесь «общими» перчатками, которые использует несколько человек на тренировках, то мотайте бинты для поддержания хоть какой-то гигиены рук.Они бывают эластичными или простыми — хлопковыми. Выбрать можно любые, какие будут удобнее для вас.
8 причин отдать ребёнка в секцию самбо
Приверженцы самбо называют много причин своего выбора. Вот основные из них:
Самбо является достоянием отечественного спорта и культуры, сочетающим лучшие традиции дзюдо и народных боевых искусств (гюлеша, коха, чидаоба). Занимаясь самбо, спортсмен также знакомится с историей России, что способствует восприятию себя частью русского народа.
Популяризация самбо является во многом заслугой главы государства В. Путина
Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное физическое развитие. Тренировки способствуют общему укреплению организма и улучшению здоровья. Тренировки помогают развить такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, силу. Помимо физических качеств, в процессе обучения самбо вырабатываются внимательность, терпеливость и сообразительность. Эти качества очень пригодятся ребёнку в учёбе и повседневной жизни. Как правило, дети, посещающие занятия по самбо, менее агрессивны, чем сверстники:
- физическая активность — хороший способ для выхода негативных эмоций;
- воспитательная функция тренировок состоит в том, что спортсмены неукоснительно чтут правила применения физической силы в обычных условиях только в целях самообороны.
Самбо как вид боевого искусства можно считать «свободным» от всяких духовных и религиозных практик. Родители могут быть спокойны, что, кроме общепринятых правил морали и нравственности, ребёнку не навяжут какие-либо установки, характерные для многих восточных единоборств. Кроме того, занятия самбо не противоречат христианской идеологии. А вот относительно многих восточных видов борьбы церковь высказывает скептическое мнение. Занятия самбо не требуют значительных затрат. Самбо не является травмоопасным видом спорта. Конечно, риск существует, но футбол, хоккей, лёгкая атлетика в этом смысле более травматичны.
Как его надевают?
Классическое кимоно имеет очень сложную процедуру надевания, которую обычно проводит профессионал (самому его надеть крайне сложно). Это занимает много времени и включает много составляющих. Кимоно создает прямоугольный силуэт и сглаживает все формы тела.
Сначала надевается нижнее кимоно (накадзюбан), которое касается кожи и позволяет сберечь верхнее шелковое кимоно чистым (так как чистить его очень сложно). Ворот вокруг шеи обычно тверже, чтобы держать форму
Обратите внимание, что все кимоно и юката запахиваются следующим образом: сначала правая сторона, а поверх её – левая! Накадзюбан завязывается и опоясывается специальным поясом из плотной ткани, которая держит форму. Далее надевается верхнее кимоно и подстраиваться под ваш рост (лишнюю ткань подгибают в районе талии и тогда запахивают кимоно, обвязывают тонким поясом, который будет держать ткань на нужном уровне)
Специальным эластичным пояском кимоно фиксируется клипсами чуть выше талии и повязывается еще один пояс, который будет держать форму и зафиксирует кимоно перед оби. Далее оби обвивает Ваше тело, плотно фиксируя весь наряд. В оби используется твердая подложка, которая сохранит форму пояса. Оби завязывается красивым бантом на спине.
Шлем
В рукопашном бое открытый боксерский шлем. Он отличается только защитой верха головы, но для соревнований это не принципиально. Хотя шлем с защитой верха будет безопаснее.Шлемы также различаются по размерам, материалам и производителям.Бывают S, M и L. Для точного подбора пользуйтесь размерной таблицей, которые обычно есть в карточках товаров.Материалы для пошива — это кожа и кожзам. Если в перчатках может есть смысл покупать кожаные, то в шлемах такого его нет. Количество ударов руками будет больше, чем количество ударов по шлему. Он не будет так быстро изнашиваться. Единственный случай, при котором берут кожаный шлем, — это когда им будет пользоваться несколько человек. Но это негигиенично.Для участия в соревнованиях лучше брать шлемы фирмы Рэй-спорт, так как они аккредитованы федерацией рукопашного боя России.Шлем также может быть синий или красный. Для тренировок подходит любой цвет, но чтобы не тратиться несколько раз, лучше сразу берите синий или красный. При выборе цвета старайтесь, чтобы цвет всей защитной экипировки был одинаковым.
Пошаговый план обучения
Физическую силу и выносливость можно развивать параллельно с тренировками по борьбе. Никто не спорит, что можно научиться драться в домашних условиях, но без опытного тренера и спарринг партнеров хороших результатов добиться будет сложно.
Процесс обучения состоит из следующих этапов:
- Выбрать вид боевого искусства, приемы которого вам нравятся. Найдите 4-5 приемов, которым хотели бы научиться.
- Изучайте эти приемы и добавляйте базовые удары: хук, апперкот и джеб.
- Укрепляйте тело и мускулы. Отжимайтесь на кулаках, чтобы укрепить костяшки пальцев – в драке на улице не используют перчаток.
- Постоянно тренируйтесь и совершенствуйте свое мастерство: с боксерскими мешками, грушами, со спарринг-партнерами.
Составляйте план тренировок с тренером,а потом придерживайтесь плана. Очень важна дисциплина, чтобы не отступать от своей цели и научиться драться.
Примерка
Чтобы посещать рукопашный бой в Москве следует обратить особое внимание на соответствие кимоно всем спортивным нормам
Самое важное – удобство и свободный крой, чтобы избежать неприятного давления и ещё того хуже потертостей на теле. Поэтому при выборе спортивной одежды родителям следует учесть ряд нюансов:
Поэтому при выборе спортивной одежды родителям следует учесть ряд нюансов:
Основное – это рост. В данном случае не нужно забывать, что чистый хлопок после первой же стирки дает посадку не менее 5 см. Так что учтите это при покупке. В случае приобретения кимоно, ткань которого имеет в своем составе синтетику, то берите конкретно в соответствии с размером.
Длина рукавов должна быть на уровне запястий, а штанин брюк – по щиколотки. В противном случае, они будут путаться при выполнении боевых приёмов.
Пояс необходимо дважды обмотать по талии ребенка, правильно завязать и измерить длину оставшихся концов
Правильно – от 20 до 30 см.
Для того, чтобы избежать непредвиденного распахивания кимоно на уровне груди, обратите внимание на наличие внутренних завязок. Это поможет девочкам избежать неловкой ситуации.
Если все эти требования соблюдены, значит форма подобрана правильно. Но на свою интуицию все же следует полагаться только при покупке ежедневного кимоно для тренировок. Сделать правильный выбор спортивной экипировки для участия в соревнованиях поможет тренер по рукопашному бою.
История развития рукопашного боя
Первые единоборства появились еще в античную эпоху. Изображения борцов, сражающихся врукопашную, ученые нашли на стенах египетской пирамиды. В Древней Греции рукопашный бой был представлен на Олимпиаде, ему обучали в гимназиях. В итоге появился панкратион, объединивший бокс и борьбу.
Развивалась эта дисциплина в странах Европы и Латинской Америки. В Бразилии занимались капоэйрой, в Испании сражались на поясах, во Франции существовал сават, в Англии — бокс. Не отставали в этой области и азиатские государства. От европейского направления их отличало то, что в их основу были положены религия и философия. Именно восточный рукопашный бой различных стилей дошел до наших дней: это кунг-фу в Китае, каратэ, дзюдо в Японии. Причем дзюдо имеет официальный олимпийский статус.
Рукопашный бой испокон веков был любимой забавой на Руси. Удалые молодцы сражались и один на один, и даже «стенкой на стенку». Унифицированных правил тогда не существовало, но неписанные принципы справедливости и благородства никто не смел нарушать. Так, противника никогда не били в спину и не использовали исподтишка тяжелые предметы — это считалось позорным.
Но поистине незаменимым искусство ведения боя руками и ногами стало во времена войн. И здесь на первое место вышла Русская армия во главе с Кутузовым, Суворовым, Ушаковым. Обучение в военных гимназиях и систематические тренировки спасли жизнь не одному военнослужащему.
Первый унифицированный регламент рукопашного боя был сформулирован и утвержден в 1986 г. Тогда же возникла и Федерация под названием «Динамо». А с 1991 г. ведет свою работу Национальная федерация рукопашного боя, преобразованная в 2000 г. в–Общероссийскую общественную организацию. С 2006 г. проводятся международные соревнования по данной дисциплине и действует Международная федерация.
Производство[ | ]
Сушка ткани для кимоно между окрашиваниями Мужские кимоно бывают разных размеров, а женские, в основном, одного и того же размера, подгоняются с помощью складок. У идеально выбранного кимоно рукава оканчиваются у кисти. Мужское кимоно должно ниспадать до локтя, не образуя складок. Женское кимоно длиннее, чтобы можно было сделать охасиори (яп. おはし折), особую складку, которая выглядывает из-под оби. Очень высокие или полные люди, такие как борцы сумо, заказывают себе кимоно, хотя обычно в готовом изделии остаётся целый отрез ткани, с помощью которого можно легко перешить его почти на любую фигуру.
Кимоно делается из цельного куска ткани. Отрез ткани обычно около сорока сантиметров в ширину и одиннадцать с половиной метров в длину. Этого достаточно, чтобы пошить одно кимоно на взрослого человека. Готовое кимоно содержит четыре полосы ткани: две из них покрывают тело, а из оставшихся формируют рукава, кроме этого, используют дополнительные полосочки для ворота и тому подобного. В прошлом кимоно часто распарывали перед стиркой и сшивали вручную после неё.
Нанесение рисунка на ткань
Традиционное кимоно делают вручную, причём ткань также зачастую сделана и расписана руками. Повторяющиеся рисунки наносят в таком случае с помощью трафарета. За долгие годы сменилось множество тенденций в стиле кимоно и аксессуаров, типе и цвете ткани.
Кимоно и оби традиционно делают из шёлка, креп-шёлка, сатина, современные кимоно изготовляют из более дешёвого и практичного материала, креп-сатина, хлопка, полиэстера и других синтетических нитей. Шёлк всё же считается идеальным материалом для формальной обстановки.
Обычно тканые узоры или мелкие рисунки носят в неформальных ситуациях, у кимоно для официальных ситуаций авторский рисунок идёт по подолу или по всей поверхности. В период Хэйан под кимоно носили до десяти контрастирующих друг с другом слоёв одежды, причём каждая комбинация цветов была строго определена. Сегодня под кимоно чаще всего носят ещё одно, тонкое. По узору можно определить сезон его носки, например, рисунок с бабочками или вишнёвым цветом будет носиться весной, водные рисунки обычны для лета, листья японского клёна — популярный осенний мотив, а для зимы подходит расцветка с соснами и бамбуком.
Старые кимоно утилизируют разными способами, из них делают хаори и кимоно для детей, ремонтируют похожие кимоно, из них делают сумки или аксессуары. Кимоно с повреждённым низом носят под хакама, чтобы спрятать низ. Опытные текстильщики раньше удаляли нити из кимоно и использовали их снова в тканях.
